林心如產後亮相身材更勝從前？李湘知道了直說佩服！

林心如產後亮相《嫌疑人X的獻身》的全球首映發布會，一襲嫩黃色早春獨家系列長裙驚艷眾人！產後剛復出便選擇收腰的長裙，對自己的身材，這是多麼的自信！心如姐姐這麼看真的是太美了！

作為高齡孕婦，卻還能保持身材的苗條纖細，讓我們真的是不得不服！

借用陳小春的一首歌來說，就是：算你狠！

想想好強的李湘，生下王詩齡之後一直嚷嚷著減肥，效果卻差強人意，身材不僅沒有恢復到當年的樣子，甚至一年比一年的發福，收都收不住！

李湘懷孕前和懷孕後的對比，讓我們知道了新媽媽減肥的不易。

而另一位高齡美女媽媽伊能靜，孕後亮相則選擇了長袖裙裝。橘色方格為氣色加分，腰帶則巧妙地掩飾了腹部堆積的脂肪。

不過，胖了卻是掩蓋不了的事實。

而二胎媽媽何潔也是一直為了減肥而努力，但是效果甚微，對比孕前孕後的照片，相差甚大，由此可以看出母親真的是不易！

雖說林心如是事業型，可李湘、伊能靜和何潔的事業心不輸心如姐姐吧。可要論狠勁，李湘和伊能靜都得自愧不如。

該有多大的毅力，才能保持孕期身材不走樣，才能產後不足兩月就原樣付出？！

如此強大，確實用不著依靠老公霍建華什麼了。

那麼剛剛生產完的孕媽媽，應該怎麼減肥？在減肥期間又應該注意些什麼呢？

還沒生娃之前各種補營養，吃得臉蛋圓溜溜的，看著很可愛。坐月子的時候也是各種吃，一定要補好身體，不過吃飽喝足之後，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁著夏天穿著熱辣一把，先來減掉救生圈和粗壯小腿，但是建議麻麻們減肥也要找對時間喲。

首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之後身體很虛弱，這個時候要好好休養身體，多吃點補品，一定不能在月子里出任何差錯呢。產後6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了，但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

產後2個月可以適當減肥，這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好，適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。4個月之後就可以開始發力了，這個時候可以使用束縛帶，這樣可以恢復骨盤形狀。

產後6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子裡千萬不能偷懶呢，否則脂肪會穩穩的安營紮寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。

產後6個月，身體已經恢復得和孕期一樣了，是時候用力甩脂了哦。麻麻們可以通過跑步來消耗熱量，而且堅持跑步會令你的心臟和心血管系統更強大哦。當然你需要穿上一雙減震效果的跑鞋，這樣跑步的時候就不容易受到傷害，經濟條件允許的麻麻可以買台跑步機哦。

除了運動之外，還可以做瑜伽或者普拉提。這兩種運動都能很好的幫你糾正脊椎，拉伸肌肉，還能鍛煉身體的柔韌性，能幫助消水腫呢。在進行瑜伽或者普拉提的時候記住兩個小時內不要吃東西，而且要做一些熱身動作，拉伸一下肌肉。

如果你酷愛舞蹈，可以試試有氧舞蹈，這些運動能幫你鍛煉臀部肌肉，塑造身體線條哦。而且跳舞可以令人遇見大好心情，消除負面情緒。

小編也建議麻麻們去游泳哦。因為游泳是全身有氧運動，可以提高身體的柔韌性和靈活性，還能讓皮膚變得結實。但如果肺部功能不好的麻麻就免了。

新媽媽減肥不能急，要慢慢來，讓我們這個夏天一起瘦成一道閃電！

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