更年期女性痛經別著急 多喝五款養生湯

痛經是很多女人都經歷過的，更年期的女性也有碰到痛經的時候，那麼更年期痛經怎麼辦？不妨試試這幾款養生湯吧，不僅養生還能改善痛經的情況呢。

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　　更年期女性痛經是常有的問題，痛經是很折磨人的，想要很好的改善痛經情況，不妨從飲食下手，以下就是小編推薦的改善更年期女性痛經的五款養生湯，趕緊喝起來吧。

　　乾薑羊肉湯

　　冬季是吃羊肉的季節，羊肉火鍋，羊肉煲……都是很多人喜歡吃的，這道乾薑羊肉湯不僅可以調理身體，還能改善女性痛經的問題。

　　材料：羊肉150克，乾薑30克，鹽、大蔥、花椒粉各適量。

　　做法：把羊肉切成小塊，與乾薑一起放在鍋內燉至肉爛，然後放入蔥花、鹽、花椒粉，即可食用。

　　用法：吃肉喝湯。

　　功效：補虛養身、改善痛經。

　　營養價值：羊肉是冬季防寒溫補的美味之一，既可食補，又可食療，有益氣補虛、防寒的功效。

　　生薑山楂湯

　　原料：生薑10克，山楂12克，赤砂糖適量。

　　做法：將生薑、紅糖和山楂加適量水煎服。

　　功效：調理痛經。

　　營養價值：生薑具有解毒殺菌的作用，此款營養湯有健胃、止痛、發汗、解熱的作用。

　　姜棗紅糖湯

　　材料：乾薑5克，棗15克，赤砂糖適量。

　　做法：1、將大棗去核，用水清洗乾淨，乾薑洗凈切成片。

　　2、把大棗、乾薑，加上紅糖煎湯服。

　　用法用量：每日2次，連續服用5-7天。

　　功效：調理痛經。

　　營養價值：大棗能提高人體的免疫力，此湯有調理痛經的功效，所以痛經的女性朋友可以試試。

　　益母草雞肉湯

　　材料：益母草100克，香附100克，雞肉250克，大蔥、鹽各適量。

　　做法：1、把新鮮的益母草用溫水浸泡後，用清水清洗乾淨，蔥白洗凈，用刀拍爛，香附用水洗乾淨。

　　2、將雞肉用水洗凈，用刀切成小塊。

　　3、把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入鍋內煮，加入少許的清水煮一個多小時。

　　4、煮熟即可食用，食用前放入鹽和味精調味。

　　用法用量：早餐、中餐、晚餐。

　　功效：調理月經不調、痛經調理。

　　姜棗花椒湯

　　材料：棗30克，花椒9克，茴香適量。

　　做法：1、將生薑、大棗洗凈，姜洗凈切成薄片。

　　2、將生薑、大棗、花椒一起置鍋內，加入適量的水，用小火煮成1碗湯汁即可。

　　用法用量：熱服，每日2次。

　　功效：痛經調理、月經不調調理。

　　營養價值：茴香有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣，減輕疼痛，加入生薑、大棗能有效調理女性痛經。

　　以上就是小編推薦的緩解女性更年期痛經的五款湯飲，不僅能補養身體，還能調理痛經，一舉兩得，更年期女性趕緊喝起來吧。

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