痛經別隨便吃東西，常喝點「它」，緩解疼痛，保護卵巢更健康

痛經和宮寒是很多女人們頭疼事情，也是女人最常見病痛之一，這其中大部分都是由宮寒而引起的。像有些女人痛經的癥狀也是十分嚴重的，而且痛經時間也比較長，像這類狀況是由於病邪在體內，久了而傷了自身正氣，所造成身體傷害，這時女人身子的低子也早已經很虛弱了，還有些痛經明顯著或輕微痛的經者，也是需調理的，以便可以達到延緩痛經以及宮寒等癥狀的發生，這方面也應及時預防或根除，若是長期積累對女性身體傷害會很大，還會容易引發各類疾病.所以女人一定要注意身體的保養，平時要對自己好些更要預防風寒，此外像宮寒痛經是能調理的。

生薑紅糖茶

生薑紅糖茶又名紅糖薑茶，是由生薑和紅糖按一定的比例配置而成。紅糖是眾所周知的一種營養品，它有補血、益氣之功效，還可以促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃；而生薑驅寒除濕的功效是非常好的，並且還么有任何副作用。這兩者搭配在一起可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。

養顏玫瑰花茶

玫瑰花茶為中國花茶的一種，是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成。中醫認為，玫瑰花的藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效，有利於緩解女性經期時的緊張、焦慮。並且玫瑰花茶能幫助經期女性活血散瘀，調經止痛，但由於它活血散瘀效果顯著，所以月經量過多的女性不建議飲用。

紅棗是一種非常好的保健品，大家都知道，紅棗可以補氣血，對於氣血虛弱、面色蒼白的人來說非常有效。除了本身喜歡吃紅棗的人以外，女性在經期也會食用紅棗，不僅能幫助身體補充營養，還能起到美容養顏的作用。

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