想戒煙為什麼不用「它」堅持泡水喝？還你一個清新的肺！

想戒煙為什麼不用「它」堅持泡水喝？還你一個清新的肺！

　　吸煙有害健康，是很多人都知道的事，並且長期吸煙最直接影響的便是我們的肺部，嚴重時會導致肺癌。可就算是這樣，很多人就算是想戒煙，試了各種方法也沒有戒掉，只能說想戒煙不是一件容易事，奉勸各位千萬不要因為好奇裝酷嘗試吸煙。

　　之前經常流傳這樣一句話「飯後一支煙，活到九十九」也只不過是極個別現象而已，不具有任何普遍性。其實長期抽煙的人都能夠切身地感受到肺部的健康狀態每況愈下，經常咳嗽不止，再加上現在的環境越來越惡劣，也對肺部造成了不少的負擔。很多吸煙的人到40歲多，整個肺部就變成了黑色，簡直不要太嚇人。

　　我們的肺部掌管著人體主要的呼吸功能，因此肺部的健康狀況直接和身體的正常機能掛鉤，肺部的代謝廢物和煙毒是需要及時清理的，長期淤積下來會對肺部造成不可挽回的傷害。經常吸煙的人，或者家裡有吸煙的人，都需要經常吃一些清肺的食物，及時清出肺里的毒素和肺熱。

　　1、魚腥草

　　魚腥草是特別適合煙民的食物，它能不僅能清肺熱，解煙毒，還有幫助戒煙的作用。魚腥草特有的魚腥味，讓人服用後產生噁心感覺，使人不再想抽煙。

　　所以家有老煙民，不妨準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對身體的損害，還能預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。人體在戒煙兩周後，常會出現煩躁、心慌、頭痛、痰多等諸多不適之症，魚腥草湯還可幫助緩解這些不適狀況。

　　2、薄荷

　　薄荷在我們身邊是隨處可見，天然薄荷茶含有豐富的茶多酚、維生素C等營養成分，飲用用薄荷泡的水能分解尼古丁里的煙毒，對於經常抽煙的人來說是很大的福利呢，堅持使用會減輕肺部毒素的積累。

　　3、羅漢果

　　羅漢果具有清肺解毒、潤喉潤咽的功效，對於長期抽煙的人來說是一大福音。而且常喝羅漢果茶可以幫助去肺熱或肺燥，還可以緩解長期抽煙造成的咳嗽不止的情況。

　　4、枇杷

　　枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經蜜炙後後有清肺和降氣下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等都可以用來治療肺熱咳嗽，讓我們臟髒的肺部變得乾淨起來，讓吸煙的危害降到最低。

　　5、小菊花

　　小菊花是很好的一種食品，潤腸通便，促進消化，調理腸胃;調理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇;消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘;增強機體免疫、防癌;提高免疫力，可以清肺潤肺。

枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉晒乾入葯，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材製成「川貝枇杷膏」。但枇杷與其他相關的植物一樣，種子及新葉輕微帶有毒性，生吃會釋放出微量氰化物，但因其味苦，一般不會吃足以致害的分量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！