血液粘稠不要怕，簡單實用的方法幫助你緩解血液粘稠

血液粘稠是一種非常常見的疾病，一旦患上這種疾病就非常容易提高心腦血管疾病的產生的風險，那麼血液粘稠應該怎麼治療呢？今天小編就給大家說說日常生活當中如何保護血管，防治血液粘稠。

為了不要讓多餘的脂肪和糖分積蓄在體內，不讓血液變的粘稠的話，就不要過度飲食，此外還要盡量控制不要吃零食，還有就是定期進行步行或者慢跑不會給身體帶來負擔的輕運動，會使得全身的血液暢通，這樣就能改變血液粘稠的情況。運動之後千萬不要忘記適當的補充水分哦。

還有就是一種茶葉，羅布麻茶，羅布麻茶當中含有類似維生素P活性，保持或者恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管當中的柔韌性和彈性，能夠降低血清膽固醇，防止脂肪在血管內壁的沉積。而且，羅布麻茶當中含有單寧酸還能抑制血壓的升高，對高血壓患者的血壓進行降低的作用，而且對蛋白質和脂肪有很好的分解功效。

最後還是需要大家保持充分的水分供給，因為如果水分不充足的話，血液流速就會變慢，從而導致血液粘稠，其實日常生活當中有許多食物具有清理血液的功效，一起來看看都有那些養生佳品吧。

木耳中含有的植物鹼，和植物膠質可以有效吸收血液當中的雜質，清除血液垃圾，而且還可以吸附體內垃圾排除體外。

香菇中含11種有機酸,占乾重的1.1%一1.5,這對降低血脂,防止動脈硬化和高血壓等心血管疾病大有益。香菇嘌呤可抑制體內膽固醇的吸收與形成，促進膽固醇的分解與排泄，有降血脂的作用。

科學證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。

紅棗可以補血益氣，降血壓，膽固醇，預防心血管疾病，還可以抗癌，核桃補腦健腦，二者都營養豐富，而二者結合無論從口感還是從營養搭配上都堪稱完美，甜甜脆脆。

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

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