小時候最愛摘的一種野果子，現在才知道它可以抵抗衰老

桑椹子，別名又成為桑實、桑葚、烏椹、文武實、黑椹、桑棗、桑葚子、桑粒、桑果等。為桑科植物桑的果穗。

生態環境：生於丘陵、山坡、村旁、田野等處，多為人工栽培。氣微，味微酸而甜。具有滋陰養血；生津；潤腸的功效。

桑椹子是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑葚子可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。桑葚子具有免疫促進作用。

桑葚子對脾臟有增重作用，可以促進血紅細胞的生長，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

祖國醫學認為，桑葚子性味甘寒，桑葚子具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。