這七個習慣請儘快改掉，不然痔瘡就會上身！

根據相關報導，有一位30歲工程師，因為工作環境每天需要站立超過八小時，而工作環境穿配的無塵衣穿、脫步驟繁複，省得麻煩少喝水，平日生活也多肉少蔬菜，前陣子如廁時清理髮現臀部帶有血絲，趕緊到醫院進行檢查，直覺癌魔——大腸癌可能已經找上它。

工程師久站站出痔瘡

到醫院檢查後，真相方才大白，原來工程師罹患的疾病並非大腸癌，而是大腸中的三顆內痔在作怪。專家指出，這位男工程師是因為久站造成肛門血液循環不良，再加上長期少菜多肉的飲食習慣、排便時又用力過度，才會造成內痔出血的情況。

痔瘡成因是什麼？

專家指出，痔瘡成因可能因為排便用力過度（原因如便秘），肛門內壓力太大而把肉給「大」出來了。

包括久站久坐、因病卧床等長期固定姿勢造成血液循環不良，或缺乏運動、蔬果攝取不足、懷孕的婦女、肥胖以及一些會引起腹內壓經常升高的疾病，例如肝硬化，腹水，腹腔內腫瘤及攝護腺肥大等都可能造成痔瘡病因。除此以外，值得注意的是，如喜歡坐在馬桶上、或是各種緣故不得不忍便的朋友，也正中了痔瘡的下懷！

可以分成內痔、外痔及混合痔。如何區分內痔、外痔，是由肛門外緣兩公分一處稱為齒狀線的位置為準。齒狀線以上的屬於內痔，而以下的稱為外痔，同時發生則稱為混合痔。

臨床上，痔瘡的嚴重程度可分為以下四級：

1、第一級痔瘡

痔瘡未突出肛門口。

2、第二級痔瘡

痔瘡有時會突出肛門口，但會自己縮回。

3、第三級痔瘡

痔瘡脫出肛門口後，需要自己用手才能推回。

4、第四級痔瘡

痔瘡完全無法推回。

而痔瘡發生時，臨床上最容易觀察到的癥狀有三：

1、便血，包括糞便、衛生紙、馬桶上有著血液，長期的便血沒有改善患者則可能產生慢性貧血。

2、肛門癢感或異物感。

3、血栓型外痣則會有劇烈疼痛，部分會合并有組織壞死。

這樣防，痔瘡不會來侵擾

預防勝於治療，醫生也列出了七點，避免讓人們受到痔瘡的困擾與麻煩：

1、多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物

2、少吃辛辣、刺激性食物，如可樂、麻辣鍋、炸物等等。

3、多補充水分、蔬果汁，對於排便順暢有所幫助。

4、保持適度的運動，而專家建議，若您是痔瘡患者，如快步走、慢跑、韻律體操、游泳等等。

5、勿時常久站、久坐、久卧，時常更換姿勢或變更一下體位。

6、控制體重，減輕下肢負擔。

7、每天固定排便時間，養成良好排便習慣，並避免養成久坐在馬桶上的習慣。

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