為什麼其他人順產痛苦少生得快？

同一個醫院裡的產婦，生孩子的速度就有快有慢，同樣是順產，為什麼她生得那麼快，痛苦那麼少呢？

1、年輕就是資本

年齡是一個重要因素！越年輕，產道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。產道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬，所以孕婦越年輕，分娩時候的痛疼感越小。當然，這是在孕婦身體發育成熟的前提下。

2、身高也有優勢

身高越高的人分娩越輕鬆，因為長得高大的人骨盆相對也會比較大，胎兒更容易通過產道。

3、孕期體重控制得好

懷孕期間，營養補充要充分，但是錯誤的營養補充卻會導致孕婦體重超標，從而增加難產的幾率。

4、胎兒體重控制得好

胎兒太大會很難通過骨盆，通過產道就會很困難，產程就會延長。

5、孕期堅持運動

孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少產道阻力。孕期運動可以根據自己的身體情況選擇合適的方式，比如瑜伽、散步等。

6、有做呼吸訓練

錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產道也會變硬。有做呼吸訓練的產婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進血液流動，肌肉也會更放鬆更溫暖。

7、心理狀態好

如果我們平時仔細觀察就會發現，我們越是害怕疼痛的時候，痛疼帶給我們的感受就越強烈。分娩前，有緊張情緒是很正常的。但是，不良的情緒卻會導致宮縮無力，加劇分娩的痛疼。

8、二胎

雖然不是都這樣，但二胎真的會比一胎輕鬆很多。一般第二胎會比第一胎產程短，初產婦產程一般需要16-18小時，二胎產婦產程則一般會縮短一半。

雖說生的快，確實會輕鬆很多，也不太受罪，但准媽媽們不必因為害怕「痛太久」，而希望自己生得快一點，再快一點。因為生得太快也不一定是好事，醫學上常常把整個生產時間不到3個小時的稱作「急產」。急產對媽媽和胎寶寶都可能帶來危險，所以大家別太在意產程快慢，放好心態才是王道。

文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路

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