維生素B12 你知道它的神奇功效嗎

專家表示，我們維持健康需要的每日維生素B12攝入量很低，但是很少有食物富含這種維生素（紅肉和內臟是主要來源）。此外，維生素B12非常難吸收，我們的吸收效率非常低。

一項新研究表明酵母也許可以增強腦力，甚至可能對抗痴呆。

來自約克大學的研究人員解釋說酵母中高濃度的維生素B12可以增加大腦中GABA的濃度，這種物質被認為可以保護人體免患一些神經疾病，如阿爾茲海默症、抑鬱、癲癇等。

維生素B12在產生大量健康血細胞的過程中發揮重要作用，此前還有研究表明維生素B12還可以幫助緩減疲勞、幫助集中注意力以及幫助記憶的功能。

但是眾所周知維生素B12難以被腸道吸收，而缺乏維生素B12與一系列神經疾病有關。

但是如果你不想每天都吃一勺酵母，健康專家BetterYou為你準備了可以補充維生素B12的Boost Oral Spray。

每天只需要4噴噴霧就可以滿足每日1200mg的維生素B12，而且可以保證被吸收，這是其他製劑難以達到的。

來自卡迪夫大學的研究人員發現將噴霧噴到口內後，維生素B12的吸收得到了大大的改善。儘管飲食中只有1%的維生素B12可以被吸收，但是噴霧到口內的維生素B12可以快速被口內的血管吸收進入人體，尤其是臉頰內側。

維生素B12

BetterYou的創始人兼董事長Andrew Thomas說道：「維生素B12是一種重要的營養物質，通過噴霧口服可以確保維生素被血液直接吸收。這是由於口腔中粘膜組織吸收能力極強的軟組織以及臨近的豐富的血管系統。」

「我們維持健康需要的每日維生素B12攝入量很低，但是很少有食物富含這種維生素（紅肉和內臟是主要來源）。此外，維生素B12非常難吸收，我們的吸收效率非常低。」

「因此維生素B12補充液對我們而言是必需的，通過口腔中的噴霧劑補充，避開了消化系統，可以確保維生素B12充分吸收。」

從上面所述可以看出，維生素B12不僅可以增強腦力，還可以預防痴呆，生活中我們可以多食一些含維生素B12的食物，增多維生素B12的攝取。

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責任編輯：水生木