懷孕前先幹掉宮寒，生健康寶寶從調理宮寒抓起！

宮寒對於大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康，對於受孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前有必要調理身子，尤其是要驅趕宮寒。

女人宮寒吃什麼好—當歸

關於當歸，有這樣的說法「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。

當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加少量的當歸。

女人宮寒吃什麼好—阿膠

阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

女人宮寒吃什麼好——桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

女人宮寒吃什麼好——紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

女人宮寒吃什麼好——黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

女人宮寒吃什麼好——紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

女人宮寒吃什麼好——桂圓肉

桂圓肉中每100g含鐵量大約是3.9mg。在水果中含鐵量屬相當豐富的。用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉對於孕婦、兒童不適合。

女人宮寒吃什麼好——枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。因為它溫熱身體的效果相當強。如果正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好不要吃。

女人宮寒吃什麼好——喝薑茶

每天在餐前可以喝一杯薑茶。一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去。這樣可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

女人氣血充盈，才能有好的氣色跟容顏，從讓我們重拾好氣色，把當初的女神范找回來，調理好寶寶，才會懷上健康聰明的寶寶！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！