孩子很脆弱！爸媽別再好心辦壞事，用這幾種東西，影響孩子發育！

如何擁有健康聰明的寶寶？除了遺傳之外，環境也很重要。吃，是能想到和做到的最簡單的方法。但是「營養餐」怎麼吃？會不會「好心辦壞事」？這是我們應該注意的問題。

這些東西會傷害孩子的大腦，能少吃就少吃，不就是口吃的嗎？能不吃就不吃！

又見炊煙升起——煎炸、煙熏食物

持續吸收過量的鹽，其中的鈉會危害健康。在腦部損傷方面，攝入過多的鈉會使得腦細胞呈缺血、缺氧狀態，加速老化，形成痴呆。而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量很小，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。你能想像的最低攝鹽量，對孩子來說，其實很可能已經超標。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如腌臘製品、鹹魚等。魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

滋味太厚——調味料食物

很多家庭已經是既不吃味精，也不吃雞精。因為含有味精的食物將導致周歲以內的孩子嚴重缺鋅，而鋅是大腦發育最關鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚乾、泡麵等。

這個食物不尋常——含鉛食物

過量的鉛進入血液後很難排除，會直接損傷大腦。啤酒中含鉛較多，傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數量的鉛，因此這些「罐裝食品」父母也要讓孩子少吃。

鹹鹹別動隊——腌漬食物

其中，包括鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，不但會引發高血壓、動脈硬化等疾病，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

大人小孩都要少吃——過量白糖

如果飯前多吃含糖分高的食物，糖分在體內過剩，會使血糖上升，感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障 礙。如果孩子吃糖過多，不僅容易發胖，而且糖汁留在牙縫裡，容易造成齲齒。長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發 展。因此，為了保護孩子的智力，盡量少讓孩子吃白糖以及用白糖製作的糕點飲料等。

萌健康，每天早上7點，關心你，就像大雁飛過天空，哪怕已不見蹤影，但那痕迹仍在心頭。

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