太極拳陰陽平衡助你祛病強身 常練可治療職業病

太極拳的創編結合了道家哲學思想中的陰陽變化，陰陽變化貫徹整套拳法練習中，太極拳的特點是陰陽變化。

練太極拳陰陽平衡可祛病強身

心態長期失衡，會導致身體、運動方式和生活方式失衡，導致多種疾病發生，現代醫學告訴我們，很多疾病與自身的平衡密切相關。

如長期的心態不舒會導致某些生理指標的變化;長期的體態失衡會造成頸椎、腰椎發生褪變，形成骨質增生、椎管狹窄、椎間盤突出等。

長期的不良生活習慣，如吸煙、酗酒、吃過於肥膩的食品、起居無常和缺乏運動，就會形成很多現代的「富貴病」，如脂肪肝、高血壓、高血脂、高血糖等。

修鍊太極拳可以糾正不良的生活習慣，幫助你培養良好的生活習慣，讓你擺脫亞健康，走向光明的生活。

陰陽學說是中國古老的哲學思想，全面客觀地反映著宇宙萬事萬物的存在形式和變化規律。陰陽平衡是萬事萬物運動變化的最佳狀態。宇宙陰陽平衡則風調雨順，國家陰陽平衡則國泰民安，家庭陰陽平衡則和睦幸福，人體陰陽平衡則健康長壽。

我們教練太極拳，主要是通過拳理拳法讓學員明白陰陽平衡的道理和重要性，以及怎樣尋求科學平衡的方法。

太極拳可以幫助你治療職業病，現代化的辦公，很多人每天都坐著工作，頸椎、腰椎等都有問題，通過練習太極拳能讓你減輕疼痛。

很多老同志在入學前患有頸椎病、腰腿病、心腦血管病、「三高病」等，通過練習一段時間的太極拳，病痛就減輕了，慢慢地、不知不覺地就好了。

這是什麼原因呢?就是他們通過學練太極拳的拳理、拳法，充分認識到了「調整自身各方面陰陽平衡的重要性」，並運用調整陰陽平衡的方法鍛煉而取得了效果。

太極拳是鍛煉頭腦的功夫，強調中正安舒、松靜自然，用意不用力。我在教老同志練太極拳時，注意每一個動作都讓老同志明白「何處是陰何處是陽」，強調以陰助陽、以陽導陰，要求做到處處陰陽平衡。

並由拳理引申到為人處事之理、生活之理。這種在陰陽哲理指導下，隨著每個動作的不斷規範、純熟。

就會從多方面不斷加深對陰陽的理解和認識，就會逐漸在頭腦中形成一個保證陰陽平衡的良好程序，就能把原來在思想上、生活中、工作中和運動中形成的各種失衡現象慢慢地調整過來，身體狀況、思想狀況和心態就會漸入佳境。

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