嬰兒米粉的沖調也要分類！

嬰兒米粉是幫助寶寶邁出斷奶的第一步，是寶寶成長過程中重要的轉折點。什麼樣的米粉更健康，怎樣沖調出最佳口感的米糊，也是媽媽們應該了解的常識。下面就一起來看看吧!

【普通米粉的沖調】

消毒過的寶寶專用碗、筷子和小勺。

1、1匙米粉加入3～4匙溫水;

2、放置一會兒，使米粉充分被水濕潤;

3、用筷子按照順時針方向調成糊狀。

註：隨著嬰兒月齡的增加和不斷適應輔食，可慢慢增加米粉的數量和比例，以增加稠度。

【營養米粉的沖調】

營養米粉有三種調配方法：配方奶米粉、母乳米粉和蘋果汁米粉。

一、配方奶和母乳米粉的調製方法

母乳或配方奶的味道你的寶寶已經熟悉，因此，奶米粉易為寶寶接受;

1、米粉加入少量溫水濕潤後，再加入母乳或者配方奶;

2、用筷子按照順時針方向調成糊狀。

二、蘋果汁米粉的調製方法

用蘋果汁調製米粉，富含豐富維生素C，能幫助鐵強化米粉中的鐵質充分吸收。

1、蘋果汁可以用榨汁機自製，也可買現成的;

2、米粉加入少量溫水濕潤後，再加入蘋果汁;

3、用筷子按照順時針方向調成糊狀。

沖調米粉的水溫太高，米粉中的營養容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，小寶寶吃了會消化不良。比較合適的水溫是七八十攝氏度，一般家庭使用的飲水機里的熱水，泡米粉應該是沒有問題的。注意，媽媽不必把沖調的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營養物質容易被破壞。沖調米粉的合適水溫是70℃～80℃。

小貼士：沖調嬰兒米粉注意事項

1.沖米粉不能用礦泉水。這是因為礦泉水含有不少礦物質，寶寶柔弱的腸胃難以吸收，易引起消化不良。

2.米粉與奶粉不要混合沖調。兩者的沖調方法不一致，濃度以及水溫要求都不相同，若是一起飲用的話會增加孩子的腸胃負擔，不利於營養的消化、吸收。

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