嬰兒米粉要吃到多大？最好提前掌握的8個米粉小知識

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嬰兒米粉，應該是大部分寶寶接觸的第一餐輔食。

如何正確吃輔食，不僅關係到寶寶能不能吃好，還會影響肌肉、牙齒等的發展，以及各種能力的培養。

這裡有8道關於米粉的是非題，各位新手爸媽，敢不敢來挑戰一下？看看你能答對幾題。

1

用奶瓶喂米粉？

錯！

吃輔食的意義之一在於，讓寶寶逐漸過渡到大人的進食方式。

對寶寶來說，這不僅是吃飯，也是在學習使用舌頭，鍛煉咀嚼、吞咽能力；對未來語言發展也有影響哦。

用奶瓶喂輔食，寶寶根本得不到學習和進步嘛！換勺子！

2

自己做米粉？

也不是完全不可以。。。

市售嬰兒配方米粉會按照寶寶不同月齡生長發育特點，強化各種營養素，比如鐵、鈣、鋅及多種維生素，自己做的能有嗎？

第一口輔食強調高鐵，高鐵米粉是比較方便的選擇，但不是唯一選擇；如果吃自製米粉，請一定要注意及時添加紅肉、肝臟等富含鐵的食物。

請複習這篇：第一口輔食必須是高鐵食物

3

加糖加鹽可以嗎？

大錯特錯！

的確，米粉味道非常淡，不甜，也不咸；但清淡≠沒味道，不甜≠寶寶不愛吃。

說了很多遍，1歲內的寶寶是不需要任何調味品的，尤其是鹽。

鹽會加重寶寶的腎臟負擔，過量甚至會導致器官受損。

過多添加糖的攝入，也是不建議的，會增加齲齒、肥胖的風險。

同樣的，如果米粉的配料表中有「白砂糖」，也不建議選購。

4

米粉泡得太稀或太稠

太稀，能量密度比較低，還趕不上喝奶，沒法保證寶寶的營養。

太稠，對第一次吃輔食的寶寶來說，可能吞咽有困難，不利於初嘗輔食的寶寶接受新的食物。

沖好的米粉應該成稍稀的泥糊狀，可以用這個標準來判斷：用小勺舀起來，不會很快滴落。

市售米粉，一般在包裝上會說明沖泡比例，按照說明來沖就好啦。

至於用水沖還是用奶沖，看孩子喜歡吧，怎麼方便怎麼來。

中國營養學會發布的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》說了，母乳、配方奶、水都可以用來沖泡嬰兒米粉。

5

只吃米粉就夠了嗎？

米粉只是眾多食物中的一種，主要提供碳水化合物，只吃米粉，根本無法滿足全部營養需求嘛。#只吃米飯你受得了嗎？#

在寶寶適應米粉之後，應該儘快添加蔬菜、水果和肉類；

另外，寶寶還需要嘗試不同性狀的食物，嘗試不同的味道，鍛煉味覺和感知，光靠米粉顯然不行啊。

6

一直吃米粉可以嗎？

的確，嬰幼兒配方米粉根據寶寶生長發育特點，添加了各種營養素；

有的媽媽就認為如此營養全面的食物#其實營養也不全面#，應該可以一直吃吧？

其實不然。

7 個月以後的寶寶，牙齒長出來了，就不應該只喝糊糊了。應該讓寶寶嘗試稀飯、爛面這樣的「半流質」食物，以及各種剁碎的食物，鍛煉咀嚼和吞咽能力。

這樣，才能跟上寶寶飛速發展的消化功能和進食能力。

7

可以用米粉代替奶嗎？

米粉作為輔食，顧名思義，是輔助食品，提供的營養物質也較為單一。

1歲以內，寶寶的口糧還是以母乳或配方奶為主食，保證每天600-800毫升的奶量；米粉和其他輔食作為輔助。

母乳和配方奶含有米粉所不足蛋白質和脂肪，是寶寶生長發育必需的。

吃飽只是初級要求，還得注意整體營養的合理性。

8

米粉配料越多，營養越好？

首先，媽媽應該根據寶寶需要選擇合適月齡的米粉。

一段米粉建議選擇強化鐵元素的純大米/糙米米粉；

二段開始可以逐漸選擇一些添加蔬菜、水果；

三段會添加魚、肉等的混合米粉。

同時，應該考慮寶寶對於各種成分是否會過敏，盡量不要選擇含有寶寶未嘗試食物的米粉。

封面鯰鯰

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