菲爾·米克爾森的揮杆秘訣

在高爾夫休賽期間，我終於有時間靜下心來「吾日三省」，究竟自己在過去的一年內有哪些方面做得還不夠好呢？最後總結出來的不足有：雙腳站姿欠佳、揮杆效率不夠高、太過於依賴手部動作使桿面方正擊球等。知道了自己的「短板」後，我便與我的教練Andrew Getson密切合作。現在，我的揮杆平面終於得以修復，雙腳站姿更標準了，新木杆時也因為我的進步而打得更好了。 我對目前所用的一號木杆感到非常滿意，我期待在未來的幾場大賽事中大顯身手並取得好成績。 現在，我的教練Andrew將給各位講講如何在比賽中打好一號木杆。

擊球準備姿勢及上桿

值得注意的一點是，菲爾在休賽期間，他的擊球姿勢確實進步了不少。他的背部更為挺直了，下巴也沒有那麼內縮了(上圖1)。這可以產生更大的揮杆空間。如果你沒有好的姿勢的話，就不可能做出完美的揮杆。在他啟動上桿時，有一點我非常喜歡，那就是他的揮杆弧線非常的寬(圖2所示)。桿頭在上桿過程中軌跡更加直，也沒那麼大程度的內傾。儘管桿頭的運動軌跡非常的長，但相比他過去的揮杆，還是短了那麼一點點。我認為在他上桿過程中，真正的變化在於雙腳的站姿。他的左腳比過去更加穩固了(圖3所示)，這使得他能夠更穩地進行揮杆。你還可以注意到，他的頭部能夠一直保持穩定，並沒有隨著揮杆而轉向目標方向。而上述的幾點正是穩實擊球的關鍵所在。也就是說，如果你在揮杆時能穩固後腳，且頭部沒有多餘的晃動，那麼，甜蜜點擊球的概率則會有大幅的提升。

「菲爾在上桿時的揮杆平面更為垂直了，下桿軌跡與地面的夾角更淺了。」

過渡轉身姿勢及下桿

由於在下桿過程中，菲爾太過於依賴手部去控制桿面保持方正，這使得擊球精準性下降。於是我們著力「整改」他的揮杆平面，以降低對手部動作的依賴性。現在他在上桿頂部位置時球杆更為垂直(如上圖1所示)。如果再看看一年前他的上桿頂部位置，會發現球杆沒有現在那麼直立。得出的結論就是，若上桿平面更為陡峭，你在下桿時桿頭軌跡才會更有可能在目標線內運動，且還會有一種下桿空間更寬闊的感覺。注意他的過渡姿勢及揮杆平面的變化。當菲爾本人看到上面這幅圖片時，他自己也非常喜歡圖2的動作與姿勢——球杆正好位於左袖臂上的logo之下。但那時他的手腕還沒有釋放球杆，說時遲那時快，隨著手臂跟隨身體的擺動，手腕最終在恰當時機得以釋放(圖3所示)。我曾多次告誡我的學員，不要在揮杆時有任何保留的動作。球位就應該理所當然地位於桿頭的軌跡線當中，就像圖中所示的那樣。

菲爾有他擊球的秘訣，但如果你想獲得更大的擊球距離，就應該增加揮杆速度，但有一點需注意的是，你的揮杆速度不能打破身體的平衡狀態。能做到這點，你絕對會對你打出去球感到驚嘆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！