鞋底磨損程度反映出你的病 嚴重時會導致癱瘓？

我們常說要注意細節，不僅在工作、學習方法，在身體方面也是一樣的，我們能夠通過頭髮、臉上的痘痘、臉色、手指的長短看出是否健康。而久穿的鞋子，鞋底都會有不同程度的磨損，不正常的磨損也可能潛藏著致殘的信號。到底是什麼導致我們的鞋底發生了不正常的磨損？正常的鞋底磨損又是什麼樣子的？

鞋底外側磨損

正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大於4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側，造成鞋外側磨損突出。

鞋底內側磨損

如果你內側的鞋跟有非常明顯的磨損的話，這可能就是膝內翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在腳掌中部著地的時候，腳就會向裡面傾斜的，最後導致內側鞋跟磨損突出。

如何自我檢查關節軟骨有沒有磨損

學大猩猩走路可以自我檢測早期關節軟骨的磨損情況。如果半月板損傷，是蹲下去就會疼，如果半月板損傷不太嚴重，蹲下去勉強可以，但是走不了，一走就會疼，這個是測試半月板完整程度非常好的一個辦法，也是非常嚴格的一個措施。半月板也是一種軟骨組織，它屬於纖維軟骨。如果像剛才這種大猩猩步態不能輕鬆的完成，就提示我們半月板受損傷了。

久坐的時候，特別是老年人在家坐著比較多，這個時候，如果有人敲門或者有電話來了，當突然站起來，站不起來，或者站起來走不了路，這就明顯預示著，膝關節軟骨已經被破壞了。

膝關節軟骨的磨損，是一種退行性病變，也叫骨關節炎，據衛生部統計，骨關節炎的發病率隨年齡增長而增長，女性的發病率要高於男性，在45 一65 歲這一階段，男性骨關節炎的發病率僅有25 % ，而女性則為30 % ；到65 歲以上，男性骨關節炎的發病率上升為58 % ，女性更上升至65 %一67 %。由此可見，骨關節炎在老年人中是比較普遍的疾病，我國老年人口已佔國民總數的10% ，如按該比例推算，我國骨關節炎患者可能達1 億人。

據了解，目前我國骨關節炎病人有1.2億，其中55歲以上的人群骨關節炎患病率達到50%，65歲以上的人群患病率達70%。與會專家表示，骨關節炎是致殘率最高的頭號殺手，致殘率達53%。

坐著的時候，大都願意翹起二郎腿，怎麼檢查有沒有軟骨的損傷呢？當你翹二郎腿的時候，發現比較困難，可以交替著來檢查，就說明膝關節已經有一些問題了，然後用手摸膝關節的所謂的膝眼，膝關節凹陷的位置，順著凹陷的位置往下按，如果摁的時候有酸的感覺，說明軟骨沒有多大問題，如果有疼痛的感覺，說明關節軟骨有損傷，或者說我們的半月板損傷了。

還有一個辦法，站起來單腿跳，如果發軟或一下跪下了，說明膝關節韌帶和軟骨損傷了，要及時到醫院去就診。不過這個檢測的辦法年輕人可以用，腿部有外傷，或者老年人就不要跳了。

鞋底的不正常磨損是因為我們的關節軟骨發生了磨損

O型腿形成的原理是膝關節內側的軟骨磨損，力線偏向於內側，而且腿也會伸不直如果內側的軟骨長時間被壓破，慢慢就磨損了，脫落了磨掉了就會疼 會發出咯登咯登的響聲，骨頭碰骨頭。

那X型腿是怎麼形成的呢？磨內側說明膝關節是外翻的，力線偏向外側，時間長了，外側的軟骨就會受到磨損、擠壓，外側下骨就露出來了，露出神經、露出淋巴，就會疼，出血，時間長了就沒有彈性了，這就是應力集中，我們看鞋底就看出來的，病人有的毛病，或將來可能發生的毛病。

當我們的鞋底發生了不正常的磨損，一定提示我們的關節軟骨已經受損到一定的程度了。如果一雙新鞋子在三個月之內，磨損掉20%或者30%，那麼就說明磨損的非常嚴重了。這時候要儘早去醫院看骨科醫生，以防你以後出現癱瘓的風險。

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