煙癮想戒也戒不掉？白開水裡加點它，幫你排毒清肺人更健康

在我國，很多男性都有吸煙的壞習慣，而且有的一天甚至要吸上一兩包。這樣惡劣的習性，是會導致你的肺部提前衰竭。據有關部門統計，在我國的煙民，居然就高達3億人。而現在有很多高中生也開始吸煙，這是一個煙民低齡化的一個表現。

他們之所以會吸煙，是因為對於大人的模仿，源於好奇。連十幾歲的小孩子都有這樣的噁心，可想而知他們的肺得成什麼模樣了。甚至有些青少年過早地染上了煙癮。

可不單單是男性青少年就是女性，也有很多已經在開始吸煙。他們會覺得，一天不抽煙，心裡就跟空澇澇的，或者就渾身不舒服。儘管，煙盒上寫著吸煙有害健康，大家也都知道吸煙是有損健康的。

但是一旦吸上癮，似乎就很難戒掉。想知道怎麼戒除掉煙癮？這就需要我給你們提供一些有效的措施。

茶，茶除了有提神醒腦的功效，還能幫助咱們有效的洗肺。多喝茶，能夠幫助你有效的戒除煙癮，讓戒煙不再難。而且茶裡面的一些植化素可以有效的與一些吸煙對肺有害的一些物質相結合，把它清除出去。

羅漢果，羅漢果顧名思義，一定會想到十八羅漢吧！那我可以告訴你，你想多了，我介紹的可是一種吃的果子。這種羅漢果可以幫助咱們的肺功能更好的完善。其實它也屬於一種中草藥，還很名貴呢！所以用來吃戒煙再合適不過。

蜂蜜，蜂蜜它有潤肺的功能，而且還可以養顏，關鍵的是還能排毒，咱們的肺就是一個排毒的最重要的，一個器官，所以要多喝蜂蜜。這樣才能把吸煙吸進來的有害物質與毒素都排出去。

一說檸檬就感覺酸的口水直流，它還有生津潤喉，能夠幫助我們提高身體，也就是肺的免疫力，平常吸煙已經讓咱們肺的免疫力下降了不少，所以適當的吃一些檸檬或者用它來泡茶也是不錯的選擇。

菊花，也是今天朋友告訴我的一種可以，消火的，而且還可以清熱解毒的一款茶。所以我覺得推薦給你們去戒煙一定會有很好的功效。特別建議你們把它當茶一樣泡著喝！藥用價值很高喲！

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