懷孕孕婦暈眩怎麼辦？6個防治和食補方法你可借鑒

懷孕期間，孕婦因為自已身體的變化，以及要供給寶寶需要的營養，很多孕婦都有發生暈眩的經歷，暈眩是由什麼原因引起的呢？都有哪些癥狀，要怎麼防治，接下來的內容將為你詳細分享！

懷孕期間孕婦暈眩怎麼辦？

懷孕期間孕婦暈眩癥狀和原因有哪些？

1，懷孕期間孕婦蹲坐一段時間後，若猛然站起來的話，常會有暈眩的情況出現，這是由於血管運動神經功能遲鈍所致。眩暈是懷孕期間經常會發生的現象，身體的循環系統出了任何小問題，都會引起輕微的眩暈。當蹲坐時，雙腳的血液堆積，再加上子宮要求血液供應量增加，相對地引致腦部缺乏足夠血液供給，因此而導致暈眩。

2，血糖過低也是誘發暈眩的一個原因，身體要供應母體與胎寶寶雙方所需的能量，因此發生這種小毛病很正常。少食多餐，規律進食，就能解決該問題。另外，還要注意多補充水分，因為脫水會使暈眩更加嚴重。

3，不過要注意，懷孕後期的暈眩如果有流血、腹痛等癥狀中的任何一種發生，都是胎盤離開子宮壁的徵兆，都要迅速就醫，而驚厥的前期也有可能有突然的暈眩。

5個防治方法和食補方法你可借鑒

要改善暈眩的癥狀，孕媽媽不妨注意一下以下幾個方面：

1，白天不要過於憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放鬆身心。

2，平時有意避開人多、擁擠及空氣混濁的地方。

3，平日應避免長時間站立，蹲坐後再起身時應慢慢地站直身體。

5個防治方法和食補方法你可借鑒

4，熱水浴後更要小心，以免因暈眩而在浴室跌倒。

5，少數孕婦懷孕後反應劇烈，什麼不想吃也吃不下，臉色蒼白、頭暈也就在情理之中。此時的頭暈可能是因營養不良帶來的貧血造成的，需儘快查明緣由，缺什麼補什麼。

6，當孕媽媽感到頭昏眼花時，便應立即躺下休息，可能的話，讓頭部平卧及稍微抬高雙腿。

懷孕期間孕婦暈眩推薦食材

牛奶、牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、人蔘、黃芪、菠菜、胡蘿蔔、黃豆等都可以緩解暈眩。

你有懷孕期間有過暈眩的經歷嗎？一起來分享你的經驗吧！

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