身體總是感到疲勞，你需要儘快給自己測測血糖！

如果你是2型糖尿病患者，你一定知道糖尿病有很多的併發症，例如白內障、糖足病等等，但是大部分的糖尿病患者會忽視這樣的一個身體信號——疲勞。

事實上，很多的糖尿病患者都有這樣的併發症，就是時常感到疲勞或疲憊，這可能是一個血糖失控的信號，你應該引起注意。

那麼，為什麼糖尿病人會容易感到疲勞呢？主要是這幾個原因，你需要注意！

1、高血糖

當你的身體里血管過高時，你可能會出現疲勞的癥狀，這主要是因為身體的能量會過多的用於代謝血液中的血糖，並且導致血液中的含氧量降低，當大腦得不到足夠的氧氣時，身體會出現疲憊的感覺。

2、脫水

除了高血糖的原因以外，導致身體出現疲勞的另一原因在於脫水。特別是上了歲數的糖尿病患者，如果身體里血糖得不到很好的控制，會引起排尿量的增加，進而引發脫水的情況出現，當然，這也可能來自腎臟疾病。

3、器官損傷

你還應該知道，長期的糖尿病如果不能有效控制，會損害你的腎臟、心臟和肝臟等器官。打個比方，如果你的血糖太高，就相當於把你的身體器官浸泡在「糖水」里一樣，這些器官的功能會逐漸衰弱，也會導致你出現疲勞。

4、甲狀腺功能衰退

如果你有糖尿病，還應該定期檢查你的甲狀腺水平。因為甲狀腺功能衰退，也是糖尿病患者可能面臨的一種情況，而甲狀腺衰退的結果也是疲勞。

5、藥物的副作用

除此之外，一些含有β-受體阻滯的降壓藥物也會產生疲勞的副作用，特別是如果你有糖尿病又有高血壓時，你需要注意你的藥物是否含有這類物質。

總體來說，2型糖尿病是一種複雜的代謝疾病，與肥胖、高膽固醇、高血壓和高血糖都有直接的關係，糖尿病患者因為疲勞而忽視了自己的健康，會造成更大的風險。

減少糖尿病的疲勞癥狀和其他併發症，你需要及時聽取醫生的建議，採用聯合用藥和健康管理的方式，將血糖牢牢控制住才是關鍵。

為了緩解你的疲勞和控制血糖，我們建議你做到：

• 進行足夠的鍛煉，但不要過量運動

• 不要在晚上吃太多的食物，特別是在睡覺前

• 不要隨意停用藥物，根據你的血糖情況定期找醫生調葯

• 保持良好心態，只要血糖控制好，生活和壽命都不受影響

• 改變你的飲食結構，多吃低膽固醇和低糖的食物

除此之外，如果你本身有糖尿病遺傳史（你的直系親屬患有糖尿病），那麼當你身體無故出現疲勞及消瘦時，你需要馬上注意到這種變化，很有可能你已經患上了糖尿病，但你卻不知道！

? HAPPY營養與健康，壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下營養與健康頻道