分享一則養生小知識

什麼叫濕氣

濕氣不是水，也不是氣，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。

通常是存在骨縫關節處，大家以為濕氣是小事，往往不當回事。

其實濕氣才是各種各樣病症源頭。濕氣從來不孤軍奮戰，

濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕，所以我們不要輕視濕氣，能正確判斷自己體內的濕氣很重要。

因為每個人體質不同，體內的濕氣也不同！養生從認識自己健康做起！

清代醫學家在《濕氣論》一書中說：「人知避風寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見，而受之也深，緩則不覺，而發之也遲」。意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知道逃避濕氣的侵害，等發現的時候，還不重視，則濕氣就會給你的身體造成很大的困擾。

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，都不會起到有效作用。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤，這些病都與濕邪有很大關係。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，

大便糖稀不成形，

皮膚起疹起痘，

稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；

進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；

久而久之會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤。

如何判斷體內是否有濕氣？

1、頭髮愛出油、面部油亮

2、睡覺留口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力，常感到疲倦，儘力不集中

4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

5、機能衰退，對房事不感興趣質量不高

6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7、大便稀粘腥臭

8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

9、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

10、陰部潮濕

11、小肚子大，身體浮腫

12、耳內濕毛髮粗糙，易脫落

總之希望我的一點分享能帶給大家一點幫助、

我們每個人只有照顧好自己的同時才能更好的照顧好家人、朋友。

才能創造更大的價值、追求自己的夢想。

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