ella順產生下勁寶 如何為順產加分?

圖片來源:ella微博

4月8日還在跳著熱舞被稱為"地表最強孕婦"的陳嘉樺ella，在昨天下午順利產下了勁寶。網友們紛紛送上祝福，並有人感嘆SHE之間的真摯感情:"人生最重要的時候，彼此都在"、"看到第一張照片，我的眼淚就流下來了。在你的人生每一個重要階段，她們兩個人都不曾缺席"。

隨後，在今天的12:25分，ella發微博講述了生產的過程以及勁寶的情況。本來準備在水中分娩的她，因為子宮頸太厚而不得不選擇在床上自然生產，並且沒有打無痛分娩針。而剛剛出生的勁寶，由於肺部嗆入羊水和胎便，暫時在用呼吸器治療，其他一切平安。小么也祝願勁寶能夠早日康復!

什麼是水中分娩?

如今，水中分娩越來越頻繁的出現，究竟什麼是水中分娩呢?

水中分娩，顧名思義，就是在水裡生孩子。在此過程中，新生兒的頭部必須完全浸沒在水中，直到身體全部在水下娩出，隨後立即將新生兒抱出水面。

水中分娩的原理是:產婦在充滿溫水的分娩池中自然分娩，由於分娩池中的水溫、生物指標等與母親子宮內的羊水環境類似，胎兒在離開母體後會很適應這樣的環境，產婦也在水的浮力下減少了生產痛苦。新生兒在母體羊水中是通過胎盤、臍帶提供呼吸養料的，水中分娩產出的一刻，分娩池中環境與羊水環境相似，新生兒肺葉仍然沒有打開，所以完全不會嗆水。

但是，水中分娩也有一定的缺點，比如容易感染、費用昂貴、很難監測胎兒的心跳情況等。所以，是否選擇水中分娩還是要深思熟慮後再做決定。

六種方法，為順產加分!

方法1:選擇合適的年齡分娩

女性生育的最佳年齡是25-29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。

如果年齡過小，女性身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，對母體和胎兒都不夠好。而年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖腹產的原因。

另外，孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。

方法2:合理營養，控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

而寶寶的體重超過4千克，母體的難產率會大大增加。女性懷孕後理想的體重是整個孕期共增加12千克左右為宜。如果孕期體重增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

胎兒過大與孕婦營養補充過多、 脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。除此之外，孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒過大。

圖片來源:ella微博

方法3:適當的身體運動

適當的運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產。它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的孕婦通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好。所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。

對於孕期運動的選擇，孕婦可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

比如孕期體操，既可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於自然分娩，還可以緩解孕婦的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

【小么提醒】孕婦在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并症不宜進行孕期體操。

方法4:定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸卧位等方法矯正，從而不影響順產。

方法5:矯正胎位

胎寶寶在子宮內的位置叫做胎位，胎寶寶出生前在子宮裡的姿勢非常重要，頭朝上還是朝下或者是其他姿勢會關係到孕婦順產還是難產。

通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30-34周還是胎位不正時，就需要矯正了。分娩時胎寶寶最理想的姿勢就是"頭位"，可以採用胸膝卧位法矯正胎位。

方法6:對順產有信心

對於打算順產的孕婦來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情。預產期前2周，保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。

一旦宮縮開始，孕婦要保持心情的穩定，積極配合醫生，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩，迎接寶寶的來臨。

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