還在為皺紋而苦惱？為什麼不試試這8種食物呢？

那天看到一位多年不見的老友，一下子覺得她老了很多，笑起來都能明顯看到眼角紋了，聽她說生了孩子以後操心的事情太多，自己也沒太大注意就給了皺紋機會。皺紋對於絕大多數的女人來說都是噩夢，因為當皺紋開始爬上你的臉時，證明你已經不再年輕！拒絕皺紋，做凍齡女人難道真的沒有辦法了嗎？

去除皺紋可以多吃富含維生素A、B族維生素、維生素E、礦物質和蛋白質的食物，其實答案就在我們身邊，研究表明，常吃以下食物可以有效去除皺紋！

1、杏仁

功效：改善粗糙乾裂+抗老化

含有大量維生素E，脂肪酸與氨基酸，有潤澤皮膚，促進血液循環，預防皺紋，抗老化等作用

2、芝麻

功效：滋養皮膚+維持皮膚，頭髮的健康

含與皮膚健康有關的鋅元素，可預防皮膚乾澀粗糙：含有大量維生素B，維生素E，能夠有效滋養皮膚

3、茼蒿

功效：緊膚除皺+增強新陳代謝

含有大量β-胡蘿蔔素，可保護皮膚與黏膜組織的健康，預防乾燥。含有大量維生素C，有利於抗老化

4、銀耳

功效：增進皮膚再生+保濕抗老化

含有大量膠原蛋白，可維持皮膚鎖水功能，並且能夠促進皮膚細胞再生，預防鬆弛，皺紋等情況

5、草莓

功效：維持皮膚健康+恢復彈性

含維生素C，能活化細胞，使皮膚細緻有彈性：含水楊酸，可清理老化角質，防止皮膚老化，使皮膚細緻光滑

7、芒果

功效：保持皮膚彈性+預防皺紋

含有大量維生素A與維生素C，能滋養皮膚，保持彈性，而且預防乾燥，使皮膚不易出現皺紋

8、綠豆

功效：利尿消腫+緊緻皮膚

含有大量B族維生素，有利於皮膚再生：含有大量鉀，鎂，鋅.有利於排水，代謝，使皮膚緊緻，有彈性

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