寶寶上火 警惕這5種食物

俗話說，病從口入。很多疾病其實是吃出來的！寶寶由於身體的各項功能還沒有發育完善，若不能及時將毒素排出體外，更加容易出現健康問題。所以，寶寶的飲食習慣要比成年人更加重要。媽媽們最關注的就是寶寶的上火問題了。那麼，媽媽們可知道，哪五種食物孩子容易吃出火氣？

哪些食物易導致孩子上火

容易導致寶寶上火的食物

1.甜食

甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心，但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過量的甜食會讓寶寶上火、發胖，還會導致他不愛吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習慣，既不能太過強硬，也不能輕易妥協。

2.辣食

太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的，辣椒容易讓寶寶上火，甚至是便秘。等孩子大一點後，媽媽可以偶爾讓他吃辣，但不能餐餐吃頓頓吃。

3.烤堅果

有些媽媽會鼓勵寶寶多吃烤堅果比如瓜子、杏仁，這些堅果雖然對健康有好處，但是寶寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅果的同時，媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

漢堡

4.垃圾食品

很多寶寶都是饞嘴貓，最愛吃「垃圾食品」，漢堡、薯條是他的最愛，而有些媽媽也會縱容寶寶。這些食品偶爾吃是可以的，但是千萬不能當成正餐來吃，否則寶寶營養攝入不足、肥胖、上火是常有的事。對於寶寶的不良飲食習慣，媽媽一定要「狠狠地」糾正過來！

5.剛出鍋的食物

很多媽媽可能會讓寶寶趁熱吃，但是這樣更加容易讓寶寶上火。剛出鍋的食物是熱量最高的時候，這時吃會讓寶寶的喉嚨黏膜充血，出現刺痛感。所以，剛出鍋的食物一定要放置一段時間再吃哦！

家長們要多加註意小孩的飲食，以上5種食物易導致寶寶上火，要特別注意。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！