別讓胃哭泣！傷胃五大罪，你都犯了幾條！

「十胃九病」，胃是人體重要的器官之一，而且非常脆弱。特別是近年來，胃癌越來越年輕化，不得不引起我們注意，讓我們小心呵護它，不要讓它哭泣！

現在一旦胃痛，總想著找些治療胃痛的葯或偏方。儘管吃了葯會有所緩解，但總不能一直靠藥物吧？胃痛，一般都是自己「作」出來的！傷胃的這幾大罪，你中了幾槍？

罪狀一：三餐不定、飯後就睡

例子：

秀秀：「曉飛，下班了，我們一起去吃晚飯吧。」

曉飛:「我不吃了，還有些事沒幹完，反正餓一頓也沒什麼大不了。」

幾個小時過後……

曉飛：「終於搞定！不過時間也有點晚了，就吃個宵夜，早點回家睡覺吧。」

解析：

我們有生物鐘，胃也有個「時間表」！如果到了該吃飯的時候，肚子里仍是空空的，未及時補充食物，胃酸和胃蛋白酶就會消化胃粘膜，對胃粘膜造成傷害。

晚餐暴飲暴食或吃完後就睡則會破壞消化秩序，也會使胃腸道處於超負荷的「緊張工作」中，長期如此，會導致糜爛性胃炎、胃潰瘍等疾病。

罪狀二：非熱不吃，非冷不喝

例子：去吃火鍋時，有人看到肉熟了就趕緊撈起來，沒過一會兒就放到嘴裡，說趁熱吃才爽！這樣還不夠，再調低空調，叫上幾瓶冰鎮啤酒，邊吃邊喝，那才是渾身舒暢！

解析：胃粘膜很嬌嫩的，總是吃燙食，粘膜可要生氣了！吃得太麻太燙會刺激胃部，灼傷胃粘膜，長期反覆燙傷，會引起胃炎甚至胃癌。

「一冷一熱」的強烈刺激，會讓胃發生痙攣性收縮，引發胃痛、消化不良、胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

罪狀三：飲食不幹凈

例子：梁女士因急性腹痛而被送到醫院，經詢問才知道前天梁女士和同伴在外面吃了些肉食，隨後開始噁心嘔吐，同時伴有腹瀉癥狀。醫生稱這很有可能因梁女士吃的肉食不幹凈所致。

解析：幽門螺桿菌是引起急性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的元兇。而感染這種細菌多是由於吃了不清潔或不新鮮食物，或用了未消毒餐具所引起。特別是夏天，天氣氣溫升高，食物容易變質，所以要注意食物的保鮮，不要吃隔夜菜！

罪狀四：飲酒無度，嗜煙成癖

例子：朋友聚會，公司宴會，喝酒成了必不可少的事，男人還會相互遞煙。禮數到了，但胃卻表示要報警了！

解析：喝少點酒還可以接受，但把握不住度則會傷胃，直接刺激胃粘膜，引起充血、糜爛甚至潰爛。煙草的尼古丁也會加重對胃粘膜的傷害。

罪狀五：邊走邊吃、邊看邊吃

例子：

秀秀：「哇，我們剛買的東西，看著好想吃啊，要流口水了。」

曉飛：「我也想吃，我們邊走邊吃吧！」

解析：胃需要你一心一意的，你邊做其他邊吃東西，胃還能專心幹活嗎？如果人在進行其他活動，會無形中搶奪一部分供給給腸胃的血液，久而久之，容易導致消化不良。

只有把胃調理好了，吃什麼都香！NO ZUO NO DIE，不要讓自己太忙，而忽略了胃的感受！看這篇文章的你，知道怎麼做了吧。願你每天都有個好胃口！

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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