梳頭像剃度？警惕！這些現象預示著脫髮要加重

那幾年我獨在異鄉，我就害怕回家見初中高中的老同學，能不去參加聚會就盡量少去，漸漸的就疏遠了那些曾經的好友，別人肯定會在背後說這個人變了，這個人不像以前那樣合群了，但是親愛的朋友們，我現在是碰到了人生的難處，我不想讓你們看見我落魄不堪的樣子，我想一個人躲在角落裡舔舐自己的傷口，我怕你們同情的目光，也怕你們嘲笑的調侃。我怕回家過年的時候走親訪友，我怕看見曾經暗戀過的對象，我怕別人注視我的頭頂，看到我與眾不同的頭髮，我害怕和漂亮的女生待在一起，我再也沒有勇氣去追求一個漂亮的姑娘！

每個脫髮的同學，上輩子都是折翼的天使！脫髮會降低50%的顏值，畢竟如果有一頭靚麗的秀髮，可以讓你臉小一個SIZE，而沒有了濃密秀髮的守護，你的大臉會一覽無遺。脫髮的人大都髮際線突破天際，明明一張很帥氣的臉，在稀疏頭髮的襯托下，也會顯得比同齡人老幾歲。脫髮的人，往往路過的地方，處處留痕，地上、椅子上、衣服上，處處都是頭髮。隨著現代生活壓力的增大，脫髮的人越來越多，脫髮對我們的生理心理都會造成一定的創傷。下面跟著堂堂一起來正確的認識脫髮！

脫髮常見6大原因

1、辮子扎得太緊或者向後梳頭髮

這個原因可能跟女人的關係更大，但即使是男人，也應該知道把辮子扎得太緊（如非洲發綹或者玉米編髮）或者向後梳發（如梳成馬尾辮）會導致脫髮——或者如醫學上講的牽引性脫髮。這是由於長期的拉緊頭髮，會導致頭髮逐漸脫落，尤其是在髮際線處。

2、維生素/礦物質不足

無論是由於快速節食，營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足，均會導致脫髮。頭髮脫落通常是由於缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細胞，紅細胞對於人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。其他營養物不足——如維生素B（尤其是B12）和蛋白質——通常也會引起脫髮。

3、壓力

嚴重的身體壓力（如手術）或者嚴重的心理壓力（如家人亡故）對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處於休克狀態，體內充斥著各種激素和代謝物。這可能會導致休止期脫髮，即我們上面提到的迅速脫髮。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭髮的影響，但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫髮的。

4、炎症刺激頻繁

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。因此，在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀髮，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

5、甲狀腺功能減退症

甲狀腺是位於頸部前端、喉頭下方的一個小腺體。它通過釋放多種激素來調節身體的新陳代謝，具有重要作用。甲狀腺功能衰退症就是某種激素分泌較少，這是頭髮脫落形成斑禿的最常見原因（這可能影響整個身體而不僅僅是頭部）。而甲狀腺功能衰退症本身則是由出生異常，自身免疫疾病或者包括甲狀腺切除手術在內的外科手術等引起的。

6、拔毛髮癖

拔毛髮癖是指習慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛髮。雖然現在還不清楚拔毛髮癖到底是應該歸類於一種習慣還是認為其是一種強迫性精神障礙，但最後的結果卻是一樣的。久而久之，就會產生斑禿。如果改掉這個習慣，頭髮會重新長出，但是長期過度地拔扯毛髮，給頭皮造成傷害，在受影響的區域會導致永久性的脫髮。

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1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

中醫巧治脫髮

1、生髮黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

2、首烏肝片

何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

3、花生紅棗湯

花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。