懶人減肥必備小法寶，早上空腹喝一杯，70天減掉36斤

今年歲數不小了，快40歲了，已經是三個孩子的媽媽了，二子一女，生活一直很充實，但是到底是什麼原因讓我下定決心減肥呢？這就要從我的老公說起了。

本來有了兩個兒子的我身材恢復也不錯，可意外懷孕又中獎了，老公硬是說留著，很幸運我有了小公主，但是這胎讓我的身材嚴重走樣，長了有40斤，整個哺乳期就別指望瘦下來，後來孩子大了點，老公也很少回家，晚上寧願在外面喝酒都不願意回家，敏感的我意識到老公有點嫌棄我了，所以我就想著找點養生的偏方來減肥，後來聽姥爺說白醋配上蜂蜜有減肥效果，而且用白醋洗臉是美容的，我就決定試試，另外配合運動和控制飲食，沒想到真的每天都在瘦，70天的時間我瘦了36斤，我老公也感到很意外，現在跟以前大不一樣了，男人都是這樣的，哎，瘦下來也是為了自己吧。

蜂蜜+白醋減肥有奇效：

在一日三餐不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

1.早餐前20分鐘空腹喝

2.中餐和晚餐後立刻喝

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，我不怕酸，所以每次醋都多放了一點。

小貼士：

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是『甜品』，但一樣可達到減肥效果。所以，想減肥的姐妹不用擔心蜂蜜會長胖，這麼好的方法不試試會後悔的哦。

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