預防治療痔瘡的六個小竅門

預防痔瘡從哪些方面開始呢?痔瘡常常給患者朋友帶來難以忍受的痛苦，如何減輕痔瘡的癥狀及所帶來的疼痛，是我們首要解決的問題。痔瘡患者除了就醫用要外，平時還可以多喝水、多吃粗纖維的食物，因為喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，幫助排便。粗纖維的食物包括蔬菜、水果以及未經精加工處理的穀類、薯類等。痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有條件的話，較好用水清洗，幫助肛門清潔。下面醫師教您痔瘡防治的妙招：

1、改變生活習慣：避免久站久坐，經常要更換姿勢，自我放鬆。

2、改善飲食習慣：大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、等粗糧，還有富含纖維的蔬菜水果等，都有助於排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽煙，少喝酒。

3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。痔瘡患者可盡量做到以上幾點，有助於減輕痔瘡癥狀，緩解病情。

4、沖洗按摩：在便後可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。

5、鍛煉肛門括約肌：仰卧，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

6、睡前泡溫水：在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。痔瘡患者建議外用高錳酸鉀坐浴，每天坐浴20分鐘能很好的起到促進血液循環改善肛門衛生環境的作用，肛門用痔康安痔瘡凝膠治療，可搜索痔康安了解，忌酸辣油膩食物，解完大便後可和40℃的溫開水或1：5000的高錳酸鉀(即pp粉)坐浴，治療和預防痔瘡的主要措施是保持大便的通暢，因此必須讓病人養成每天定時排便的好習慣。

以上就很是對痔瘡預防的介紹，在生活中實踐這些建議，將極有利於您的康復，減輕痔瘡的癥狀和疼痛。在此提醒廣大痔瘡患者，得了痔瘡一定要儘早醫治，以免痔瘡變得更加的嚴重。小編祝願大家身體健康。

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