體弱產婦應該吃什麼食物比較好

體質較弱的產婦應進行適當的調補，其原則如下：

1．產婦陽氣虛弱

若身體陽虛，常因產後傷氣而致虛弱，主要表現為腰膝酸軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等癥狀。代孕指南表現出以上癥狀或經醫生診斷為陽氣虛弱者，宜選溫補壯陽的食物。

肉類：如羊肉、羊蹄、羊乳，鹿肉，狗肉、魚、蝦、豬肝、雞肉、鯽魚、鱔魚等。

糖類：宜選蔗糖、蜂蜜、砂糖等。

蔬菜類：宜選韭菜、茼蒿、大蒜、蒜薹、蒜苗、洋蔥、大豆、黃豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白蘿蔔、大蔥、南瓜、茴香等。

水果類：宜選用胡桃、桂圓、大棗、荔枝、甘蔗、紅橘、櫻桃、楊梅等。

2．產婦精血虧虛

產婦分娩後，若發現自己有頭暈眼花、心悸少眠、四肢麻木、面色發白或萎黃、肌膚無光澤、口唇指甲淡白等症，或經醫生診斷為精血虧虛，可多選用下列滋陰養血類食物。

肉類：豬肉、豬蹄、豬心、豬肚、牡蠣肉、烏賊魚、黃鱔、海參、鴨等。

糖類：飴糖、白糖、冰糖、各類水果糖等。

蔬菜類：飯豆、豌豆、豆角、蠶豆、豆芽、木耳、藕、絲瓜、菠菜、銀耳、胡蘿蔔、紅蘿蔔、白蘿蔔、醬菇、蘑菇、馬鈴薯、莧菜、萬苣、綠豆、黑豆等。

水果類：葡萄、蘋果、蓮子、柚、橙、桃、菠蘿、香蕉、柿子等。

3.產婦陰虛火旺

若產婦流血過多，精血外泄，以致出現陰虛火旺、虛熱內生、自覺頭暈耳鳴、顴紅、五心煩熱、盜汗失眠、小便短赤、大便乾燥等症出現這些癥狀或經醫生診斷為陰虛火旺者，除可以選擇「精血虧虛」者的食物外，還可多選下列既有滋陰作用，又具清熱作用的食物。

肉類：如兔肉、兔肝、家鴿、豬肉、牡蠣肉等。

蔬菜類：如冬葵子、芹菜、黃花、冬瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、苦瓜、紫菜、海帶、蓮心、荷葉、百合、白菜、茄子、青蘿蔔等。

水果類：如梨、西瓜、蘋果、柿子等。