養腎之道 讓老年人益壽延年

人進入老年後，護腎顯得愈加的重要，因為從中醫視點來講，是人體生殖發育的本源，臟腑機能活動的原動力，主宰著人終身的成長、發育：青少年時期，腎氣充盛，人逐步長大，發育老練；中年今後，腎氣虧虛，人體逐步走向變老。從這一點來說，老年人腎虛是不可避免的生理進程。

不可小看防傷風

傷風屬全身性疾病，能使免疫功用降低，常繼發傳染。據報道，因傷風而使近40%的緩慢腎炎體現加劇，而緩慢腎炎是緩慢腎功用衰竭第一位的原發性疾病，故在平時日子中應十分重視防止傷風。

加強鍛煉

腎病病人因為天氣冰冷，愈加不願意運動，整個冬天喜愛呆在溫暖的家裡，甚至卧床歇息。醫師提醒：這是極端過錯和風險的做法，這麼會使腎臟血流減緩，加劇瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病病人的訓練方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參與戶外運動，不適合戶外活動時也應當在室內漫步，不要卧床。

飲食調補

海狗腎粥：取海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉其尿道層筋膜，切成塊，把粳米淘凈待用。然後取一粥鍋，放入海狗腎、適量的水和調料，將海狗腎煮最多半熟時放入大米煮粥，粥熟後食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。

二仙燉狗肉：取仙茅10克，仙靈脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四葯洗凈，裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗凈，切塊，置於沙鍋內，放入葯袋、生薑、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出葯袋，飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒濕痹症效果尤佳。

中藥調節

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