你不能不知道的健身知識，排汗等於減脂么？
很多人健身有個誤區，認為排汗就是減脂。甚至有些人為了排汗，在訓練中不喝水，這樣的想法其實是不對的。
排汗跟減脂根本不是一個概念。有的人說，我運動完一身汗，體重就下來了啊。其實這是因為你體內的水分流失所致的。有的人運動完體重會比運動前少一兩斤，這都是水分流失的結果。
還有人會說脂肪分解後不就是水和二氧化碳么？話雖沒錯，但是脂肪分解出的水，跟流出的汗相比簡直不值一提。人體排汗的主要功能是調節人體體溫，並不等於減脂。
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