坐月子吃它吃多會貧血！坑了好幾輩子女人了！

紅糖、雞蛋、老母雞，中國傳統坐月子的三大補品。老人們認為紅糖是補血的，最能彌補產婦分娩出的血和身體落下的虧，所以坐個月子都讓產婦幾斤幾斤的喝，其實這種做法是錯誤的，產後紅糖吃多不僅不補血，還會貧血：

1、產後喝多紅糖水為何會貧血？

（紅糖可以促排惡露）

其實民間認為紅糖補血是一種誤解，紅糖並不含補血的有效成分，與「補血」相反，紅糖其實師「活血」的。在產後惡露不下的情況下，多喝紅糖有好處，能夠活血化瘀，促排惡露。但如果惡露正常還大量喝紅糖，就會導致出血過多，甚至引發慢性貧血，得不償失。

2、紅糖還會導致產婦上火！

紅糖性溫，所以易致上火，若是夏天坐月子，大量喝紅糖水會讓媽媽汗液增多，口感舌燥，日子更為難熬。所以女人產後最好在10日之內喝紅糖，之後就不要大量食用紅糖了。

3、紅糖與白糖搭配更健康。

哺乳媽媽能夠在產後紅糖白糖搭配食用，更有利於產後身體的恢復，因為紅糖性溫，白糖性平，尤其是對於產後多汗、口乾舌燥、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷的媽媽，白糖是優於紅糖的選擇。

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