春季喝這種茶最合適，喝出好氣血好皮膚，心情棒棒

小九最近經常聽到一個詞兒——上火。今天，這位朋友說上火了，不能吃辣。改天，那位同事說上火了，半張臉都痛。小九也是易上火體質，非常懂那種痛苦。今天小九就給大家介紹款適宜此時喝的茶，幫你降降火啦。

春天喝花茶，可以促進陽氣生髮。花茶的種類很多種，其具體作用也不盡相同。這裡介紹一款大家比較熟知的茶——茉莉花茶。

春飲茉莉花茶好處多

茉莉花茶，是我國的十大花茶之一。它清香怡人，每天喝一些，對身體有諸多好處。

1、緩解油膩

特別是上班族，經常吃外賣，飲食多偏油膩，吃完飯後，可能會覺得肚子里不是滋味，消化不良，食欲不振。此時，拿花茶漱漱口，能解除口中的油膩感。

2、清新口氣

有句話說「窨得茉莉無上味，列作人間第一香」，雖然喝水也可以起到清新口氣的作用，但效果肯定不如自帶香味的茉莉花茶。它比較適宜有口臭，及吃過大蒜等味重的食物的人飲用。

3、安定情緒

日常上班，比較勞累，事兒多的時候，難免會情緒差。而茉莉花茶具有理氣開郁的效用，情緒不佳的時候喝一杯，可以定心安神，疏通肝氣，讓你重新『振作』起來。

4、養顏美容

茉莉花茶含有芳香油、橙花椒醇、香葉醇等化合物，具有抑菌的效用，內服可以治療皮膚潰爛之類的炎症，外用洗臉，可以鎮定肌膚，緩解紅腫、痤瘡、發炎等問題。

堅持喝一段時間，也許你就會發現自己的臉變白了，痘印變淡了，痤瘡變少了，那是因為體內的毒素被排出來了。所以總體來說，它還是有一定的滋潤肌膚、養顏美容的作用的。

5、抵抗春困

春天的工作激情都不足了，就是因為春困。不少人近來可能存在這樣的問題，明明睡夠了7/8個小時，白天還是疲累。明明睡了午覺，下午還是哈欠不止。

那你需要喝花茶啦。茉莉花茶中含有的茶多酚、咖啡鹼等成分，具有提神的作用，正適合春困不止的你。喝喝花茶，工作有幹勁，也便能早點下班啦。

6、降壓活血

飲茶，對高血壓、心血管疾病有一定的防治作用。曾經有研究證實，每日喝3碗茶，堅持1個月，血脂會下降13%，血壓、膽固醇也會有所下降。

7、補充水分

很多人覺得白開水沒味道，因而喝水少，或者直接選擇一些甜飲作為替代。你不愛喝白開水，喝甜飲不如喝花茶，它會比那些飲料健康得多。喝花茶，既『有味』又能『補水』。水的重要性不必多說了吧？養生效果杠杠的。

喝茉莉花茶的注意事項

花茶確實有諸多好處，但是喝的時候也需注意一些事項。

1、不要過量

花茶雖好，也不宜多喝哦，不然就可能打亂你的內分泌。真的有人一天喝幾杯花茶，結果姨媽錯亂了。建議可以喝茶的人，隔幾天喝一次。

2、幾個時間段別喝

空腹不宜飲茶。空腹喝茶，會稀釋胃液，不利消化。有的人甚至可能會出現頭暈、心慌、全身乏力的現象。

發燒不宜飲茶。茉莉花茶中含有茶鹼和鞣酸，會令血液循環和心跳加快，體溫升高。感冒的人需要降溫而非升溫，而且它還會降低藥效，所以最好別喝。

飯後不宜喝茶。我們上邊講的是拿花茶漱口，可以解油膩。飯後就別喝那麼多茶啦，增加消化負擔。可以等消化得差不多的時候，開始喝茶。

經期不宜喝茶。茉莉花茶有可能打亂內分泌，所以在女性特殊時期最好不喝。

便秘不宜喝茶。茶中的多酚類物質，具有收斂作用，會將胃腸中的水分『吸收』，加重便秘。

3、幾類人不宜喝花茶

體寒的人。茉莉花茶是涼性飲料，體寒的人不宜多喝，否則是「涼上加涼」。

貧血的人。本身貧血的人，就不能再丟失鐵元素啦。花茶中含有的一些物質，會阻礙人體對鐵的吸收，所以少喝為妙。

胃潰瘍病人。茶中的茶鹼和咖啡因會促進胃酸分泌，而胃潰瘍最怕胃酸多。所以應盡量少喝，不然就不利於病情控制了。

對茶鹼敏感的人。花茶中含有一些提神物質，有的人承受不來，喝了可能會導致夜間失眠。只要你有過喝茶後失眠的現象，那就需盡量避免喝茶。

最後，以上問題都沒有？那喝起來吧！

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