運動起來吧，遠離臃腫

現在流行一種說法，「你的形象價值百萬」。先不去評判這種外貌主導論是否有失公允，但如果一個身材臃腫，食慾旺盛，對吃毫無節制的人出現在你面前時，你是否會覺得，他是個積極向上，有自制力的人？

身體是人的第一財富，是成功的第一資本。有位哲人曾說：不會管理自己身體的人，也無資格管理他人；不會經營自己健康的人，就不會經營自己的事業。的確，如果我們任由臃腫的身體來破壞人生，那麼我們就沒資格獲得成功。懂得自律，自省，自我約束，才能夠擁有更富發展力的人生。

我的一位師兄就非常有毅力，他本人並不胖，卻仍舊堅持每周至少鍛煉三次，每次都鍛煉一小時。其實他工作也很忙，根本沒有時間去健身房。於是，他在家裡買了跑步機，一邊看新聞，球賽，一邊跑步。還買了一對啞鈴，放在辦公室里。午休時分，便練上幾組，有時還就地做做俯卧撐。

師兄說，等人到了中年，新陳代謝慢下來了，再鍛煉，就更加難了，還是現在打好基礎，以後也不會覺得吃力。而且，每天做一點運動，出出汗，都覺得身心放鬆，做起事情效率也高了，思路也清晰。

我記得央視體育頻道曾經播過的《每天五分鐘》健身操，雖然只是五分鐘，積累下來，也是不小的運動量。「不以善小而不為」，對身體有好處的事情，即便再小，積少成多，也將是不小的收穫。

其實，只要我們每天有健康意識地來鍛煉身體，即便只抽出那麼五分鐘來運動下我們的身體，那麼臃腫的身材將永遠不會光臨我們。

亞里斯多德說，生命在於運動。運動起來吧，遠離臃腫，讓我們邁向成功的腳步更輕鬆自如。

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