拒絕跑步崴腳，從此遠離運動損傷
隨著參與跑步的人群越來越多，跑步損傷也已經成為了一種非常常見並且相當棘手的問題。
今天，生活君就來和大家說說有關跑步崴腳的一些事，獻給所有跑者！
崴腳，一般指的就是踝關節扭傷。主要是在活動過程中受到不必要外力的影響，使得踝關節超出應有用力範圍而引起的，比如路面不平、踩到物體或者滑倒等意外。
當然，也有一些是我們自找的！比如：
不正確的跑姿
錯誤的跑姿，會讓你在跑步過程中找不到穩定的落腳點，搖搖晃晃一不小心就容易踩歪而把腳給扭了。
不合適的跑鞋
不合腳或是不專業的跑鞋是無法對腳起到很好的包裹性、減震性以及支撐性，這就導致腳在跑步過程中容易發生滑動，以及踝關節受到的外力也會大幅增加，意外就不言而喻了。
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