「春分」養生：謹慎添減衣物 注意膳食平衡
養生
04-15
「天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂。」3月20日18時29分迎來農曆二十四節氣中的「春分」。保健專家提醒說，此時節，天氣雖然轉暖，但晝夜溫差較大，乍暖還寒，忽冷忽熱，公眾要謹慎添減衣物，在飲食調養上更要注意膳食平衡。
氣象資料顯示，春分時節，天氣雖然已日漸暖和，但晝夜溫差較大，而且仍不時有寒流侵襲，不僅帶來大風降溫，而且雨水較多，甚至陰雨連綿。
保健專家表示，對健康養生而言，春分的重要性僅次於夏至和冬至。由於春分節氣平分了晝夜和寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。醫生建議及時關注天氣預報，適時增減衣物，避免著涼感冒，同時多喝水勤鍛煉，定時睡眠，定量用餐。
在飲食調養方面，應當選擇能保持機體功能協調平衡的膳食，在吃涼性食物時應佐以溫性之品，服益陽之品時則應配以滋陰之物，以保持陰陽平衡。、
您可能感興趣
※清洗小孩子衣物要注意
※教你純棉衣物如何洗滌、晾曬、保養小妙招
※夏季男裝衣物洗滌保養小技巧
※幼兒衣物保養及清洗全攻略！不要錯過哦
※新生寶寶的衣物宜淡色，質地以純棉為好
※能識別衣物成分的便攜性掃描器
※衣物染色不用怕，一塊肥皂就能拯救染色衣物
※雪紡衫怎麼保養 幾點建議保持衣物柔順自然
※絲織衣物的保養與清潔
※寶寶如何才能零過敏 衣物清洗要分批
※秋躁驟寒，正確為寶寶增減衣物，提高寶寶免疫力和抵抗力！
※14個生活神技巧 | 不用熨斗也能快速撫平衣物「嬌氣」的褶皺！
※給寶寶用純棉的衣物才放心，但衣物材質該如何辨別呢？
※生活小竅門：水洗衣物
※明天重慶最高溫飆30℃ 帶寶寶曬太陽注意增減衣物
※「維密」衣物甲醛超標，我們的衣服也要小心！
※淺色衣物讓人涼快？其實深色衣物才更防晒降溫
※｜「心兒分享」香水太濃，花香子洗衣液讓衣物自帶香氣
※滑鼠大小的環保洗衣器，旅行衣物清潔好幫手