女人不想老, 每天吃一點, 撫平皺紋顯年輕,趕快學起來!
1、地黃抗皺粥
材料:熟地黃、枸杞子各20克,甘菊花10克,雞脯肉100克,粳米60克,細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
做法:
(1)將雞脯肉洗凈,剁肉泥,備用;
(2)將熟地黃等3味中藥水煎2次,取汁,備用;
(3)粳米洗凈,放沙鍋內,加入葯汁與雞脯肉;
(4)文火煨粥,粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻,再煮片刻即成。
(5)每日1劑,當早餐,1次趁熱吃完。每20劑為1個療程,間隔5日後可用下1個療程。
功效:久服有抗皺抗衰老作用。
2、美膚祛皺飲
材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法:
(1)將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。
(2)葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。
(3)每日1-2次。
功效:經常服用有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效。
3、容顏不老方
材料:生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。
(1)所有材料搗為粉末,和勻備用。
(2)每日清晨開水泡10克,當早茶飲用。
功效:可以消除皺紋、抗衰老。
4、杏仁牛奶芝麻糊
材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。
做法:
(1)先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀;
(2)用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸;
(3)冷卻後食用,每日早晚各100克。
功效:可以潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺。
5、靈芝鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個,靈芝60克,紅棗12個。
做法:
(1)將靈芝洗凈,切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟,去殼。
(2)把全部用料放入鍋內,加清水適量;
(3)武火煮沸後,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。
功效:可以減皺潤膚,恢復氣色。
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