這樣幾個動作，不僅讓你瘦腿苗條而且更加有胃口吃得香
hello，大家好我是健康輔療路線圖的主持素素
今天跟大家分享幾個，我自己經常練習的瘦身小秘訣。
大家一起練習起來啊
1，腿部是很容易於堵的，這裡有許多條經絡通過。經常刮腿不僅氣血充足，而且瘦身哦
2，同志們加把勁兒啊，這樣疏通了許多穴位和經絡哦
3，膽經是很重要的哦，主要分泌膽汁，提升身體的陽氣，消化吸收營養。
前三個小方法可以在睡前做
醒來之後做第四個動作啊
因為經常敲打膽經，有助於提升血氣能量，讓我們身體處於氣血提升的時候，但是敲完了一定要好好吃飯啊，不然容易得膽結石的。
希望大家能跟我一起練習，大家共同進步！
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