睡覺要不要穿內褲？祼睡並沒有你想像的那麼好！

幾乎最近幾年看到的關於裸睡的文章都是說裸睡怎麼怎麼好的，其實這樣很容易誤導大家，今天我就大家講下關於裸睡的那些好與壞。

不穿衣服，全裸睡覺有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，以及皮膚的排泄和組織再生。對於部分人來說，還可以增強免疫能力。

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，還特別容易讓人放鬆，對於現代人這種緊張的生活，這种放松就顯得難得可貴了。尤其對一些月經不調的女性來說，裸睡可以有效調節他們的睡眠時間，為疾病的治療做一個好的前提。

研究表明穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，可以適當的嘗試下裸睡。儘管睡覺時不穿內衣褲可以有這麼多好處，但裸睡還是有它的壞處的。

裸睡時身體皮膚直接接觸被子和床單，如果褲子和床單上存在細菌，那麼此時裸睡就很容易導致私處感染外部的細菌。而且，如果房間長時間潮濕的話，很容易產生皮膚過敏，對身體的影響也會很大。

裸睡對房間的溫度要求很高，尤其是在冬天，一旦沒蓋好被子或者半夜把被子踹掉了，很容易受涼引起感冒。強制裸睡會導致精神緊張，如果原本不裸睡，那就不要強制自己裸睡。突然的一絲不掛會讓人產生一種不安全感，引起失眠。

結語：說了那麼多，其實關於裸睡，還是因人而異。對於喜歡裸睡的人來說，這種奔放和自由你他們所嚮往的。但對於那些不喜歡的裸睡的人來說，這反而更是一種束縛。但是不管怎樣，我還是想跟喜歡裸睡的小夥伴說聲，千萬要注意個衛生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！