吃口香糖的三個副作用你知道嗎

口香糖是現在人們生活中的零食之一，很多人都喜歡嚼口香糖，其實它是一種膠類的食物，這樣的食物是不能消化和吸收的，所以不能直接食用，口香糖的副作用你知道有什麼嗎，經常吃會給身體帶來一些影響和傷害的呢，下面就來看看吧。

1、更愛吃垃圾食品

有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除飢餓感。然而,英國《飲食行為》雜誌刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食慾，幫助減肥。口香糖的食用量的增加，會加重其他食物的攝入，這樣的話一些垃圾的食物會吃的比較多，反而對身體健康是不利的，所以最好還是少吃比較好。

2、誘發頭痛

總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足「嚼欲」。總是食用口香糖的話會導致關節疼痛，而且還會誘發牙痛啊或者是頭痛的發生。

3、腹脹腹瀉

總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

口香糖對於人體的三個副作用你知道了吧，可以看出的是它對於人體是沒有好處的，所以大家要注意最好少吃，而且食用的時候一定要注意不要長時間的咀嚼，以免對身體健康產生一些影響和副作用的哦。

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