臨盆前孕婦應該什麼?這5種分娩食物!
茜茜三月底生了一個5斤4的小公主。聽說茜茜生產過程特別快,整個產程也沒有怎麼遭罪,順產無側切。
上周末,我和佳美一起去看了這個正在坐月子的幸福媽媽。佳美是跟著我去討經驗的,因為下個月預產期,她也希望順產無側切。
茜茜告訴佳美,要想生得快就要多吃點助產的食物。當時她生產的時候喝的就是蜂蜜水。
早上見紅之後,她就喝了一杯1:1的蜂蜜水,下午兩點多內檢開3指,又喝了半杯。晚
對女人來說,分娩是人生大事,不管是自己還是家人,都是十分重視。很多孕媽為了寶寶都會選擇順產,但是順產又是一個體力活,如果沒有體力是無法完成這個「艱巨任務」的。
那麼孕媽除了蜂蜜水,吃哪些食物可以為順產助力呢?
1.紅糖水
越是臨近預產期,有的孕媽越是沒有食慾,這就導致孕婦下降,不利於生產。
喝紅糖水可以給孕媽補充能量,紅糖是從甘蔗中提取的,蔗糖能夠被人體迅速吸收,補充體力。
2.巧克力
巧克力和紅糖是一樣的道理,能夠給孕媽補充體力。
巧克力體積雖小,但是熱量大,能夠在段時間被人體吸收、消化,為孕婦提供體力。這可是在順產中精疲力盡的孕媽必需品。注意孕期盡量少吃。
3.牛奶
牛奶本身富含大量的營養,可以給孕媽提供各種能量。
其次,牛奶是液體,還能給孕媽補充水分,緩解臨近生產的緊張情緒。
4.藕粉
藕粉中有大量澱粉,澱粉在進入人體之後會轉化為葡萄糖,進而轉化為熱量,為孕媽補充體力。
5.山楂
山楂可以促進宮縮,但是孕期不宜吃,產前可以幫助分娩。
而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠止渴、散瘀活血,還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
這裡要提醒孕媽的,這兩種食物產前應該少吃:
①粗纖維水果和蔬菜。粗纖維可能產生較多的糞便,生產時需要產婦用力,有可能拉出便便,有點尷尬。
②雞蛋。很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋,雞蛋營養雖高,但是蛋黃難以消化,也不會給產婦提供熱量,相反會孕媽生產造成壓力。
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