有了白髮別急著用染髮劑，學習幾個小竅門，讓白髮慢慢黑回來

「糟糕，又有白頭髮了，好頭疼啊」，好多人都在說這同一句話。白頭髮是一直困擾著各年齡段人群的一個健康問題，尤其是年輕人，本該是青春活力散發的年紀卻因多了幾根白頭髮而顯得黯然神傷。現在白頭髮已經變成了年輕人的標配。

「白了少年頭，空悲切！」多少青少年因為頭髮早早變白而心裡不舒服，看著別人烏黑髮亮的頭髮，心裡那股羨慕感越發的濃厚。大好的青春時光，只因有了不適時出現的白髮，心情如雨天一般憂鬱傷神。

隨著時代發展，人們的生活壓力越來越大，憂愁、焦慮、鬱悶各種心情時刻困擾著我們，人的壓力大，白髮人群越來越多。人們也在傳各種偏方，這些方法真的有效？其實，有時候食用這幾種食物，也可以讓頭髮慢慢黑回來。

紫晶棗在主要幫助白髮變黑的同時，可以當零食來吃。黑棗也叫作紫晶棗，是口感非常好的棗類食物。含有豐富的鈣，鐵等微量元素，對烏髮黑髮非常有效。我爸爸平時會吃黑棗，白頭髮慢慢的減少了，可見效果還不錯。

黑芝麻能夠滋潤皮膚，養發美容;並對頭髮早白有治療作用。我們大家都知道的黑芝麻和核桃，而且核桃也有補腦、補充身體微量元素的功能。

棗夾核桃仁，好吃又有效，是一種不可多得的保健食品。而且擁有多種人體所必須的營養元素，長期食用棗夾核桃仁具有益氣養神、滋補五臟，潤膚烏髮等功效，適宜各種人群，特別是對體質虛弱、氣血雙虧者大有益處。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。姑姑幫奶奶買了些辣木籽，吃了好久之後，奶奶的臉色看起來精神飽滿，不再顯得那麼衰老。

沒想到核桃也能烏髮，世人稱核桃為「烏髮王」，在許多養生典籍中都有記載。核桃有養生、潤肌、烏髮功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質，它是維持生命活動的基本營養素。現在我是長見識了，以後為了防止黑髮變白，我要時不時的吃核桃了。

頭髮變白的原因是頭髮毛囊中分泌黑色素減少，而黑芝麻可以有效幫助白髮變黑，達到烏髮潤發的效果。不想頭髮加速變白的中老年人可以嘗試食用黑芝麻減速頭髮變白，而對於有「少年白」的青少年，家長或許也可以嘗試通過黑芝麻讓孩子的頭髮變白。

黑葡萄乾裡面含有豐富的鐵，鈣等營養元素，對婦女，青少年非常適合，而且還有預防癌症的作用呢，除了這些，它竟然還有烏髮黑髮的功效。

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