健身路上，這10種食物讓你越吃越硬
健身
04-16
健身的時候，光光靠蠻力肯定是不行的！俗話說，三分練七分吃是一直公認的合理健身方式。前一段時間就看到一篇文章，外國的一位胖紙靠兩年堅持不懈的做營養早餐而達到了一般人無法企及的高度。可見，健康合理的飲食的重要性。今天，小編就給大家隆重推出10種適合健身人士食用的美食，讓你吃出健康，吃出美味！
NO.1 牡蠣
NO.2 香蕉
NO.3 三文魚
NO.4 西蘭花
NO.5 堅果
NO.6 全穀物
NO.7 牛油果
NO.8 大豆
NO.9 漿果和櫻桃
NO.10 橙色蔬菜
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