女人這處越大，濕氣也就越重！越要警惕！

有沒有聽過「十人九濕」這句話。濕氣重很常見，不過女人濕氣更為常見，因為咱們的女性朋友天生體質都比較差一些，更容易的被濕氣入侵。

要是你發現早上起來渾身無力，總想賴床，刷牙時發現自己的舌頭肥大厚膩，舌頭邊緣還有齒痕，小便渾濁，那你就得注意了，你可能被濕邪入侵了，那你就要多關心自己了！

很多人都不會注意生活細節，往往這些細節就是引發濕氣重的因素，隨便接受一些吧，如早晨頭髮亂洗頭後，不等干就出門上班，或者晚上回來就洗澡睡覺的朋友，這些都是讓濕氣在體內濕氣淤積的因素。

除了以上癥狀，看看你身體是否存在這些癥狀：

1、小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱！

2、睡覺流口水，很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

3、頭髮、臉上的很油，有的人甚至前一天洗的頭髮後一天就特別的油，尤其是肥胖的人，因為身體的濕氣太重了，濕氣沒處出去。

4、大便不成形、沾馬桶：濕熱會傷及脾胃，導致排泄功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池！

5、小便及婦女帶下：出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。

濕氣重對身體有什麼危害？

中醫稱濕氣為邪濕，現在濕氣已經是我們所有的人通病了，大部分人身體都有濕氣，濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力，頭昏沉，總睡不夠，這些你不去注意，時間就了濕氣就會引發出一些大毛病比如：如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

陳述幾種祛濕方法如下：

1、食療祛濕

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

民間有句民謠：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。

效果比較好的祛濕粥有以下兩款：

享米山藥粥

材料：享米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態;2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將享米、紅豆等洗凈; 2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時;3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

2、泡腳

在自己的泡腳水裡放置艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣排出體外。

3、拔火罐：濕氣初潮時可去拔罐治療，如果你是第一次去拔時間上一定要注意。

4、保持房內通風：環境影響著我們的健康，所以一定要保持房間通風，不能太濕氣。

5、運動：運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質！

總結：你有試過艾草泡腳？有試過食療的方法嗎？

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