胃不好的人要注意這三點，助你改善胃病，身體更健康

胃病這個問題相信很多人都有，時不時的胃疼讓人難受，也導致了很多東西吃不成，為了防止惡化我們應該在生活多注意胃的溫養，讓胃病逐漸向好的方面發展，所以以下這三個方面千萬要注意。

一、「三分治，七分養」原則

防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。

養：腸胃病，三分治，七分養」，對於有腸胃病史的人更要注意養護腸胃。比如，早餐喝小米粥，就特別養胃；晚餐，注意適當減少豆類、糯米等不易消化的食物的攝入，減輕腸胃負擔。

二、飲食方面：

1、注意制定合理的飲食制度，定時定量，細嚼慢咽，減輕胃的消化負擔。

2、忌狼吞虎咽、忌饑飽不均、忌飲食不潔、忌晚餐過飽

三、食物選擇方面：

1、選用易消化、含足夠熱量、蛋白這和維生素豐富的食物。如稀飯，各種豆製品及各種水果、蔬菜。

2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜等粗糧。

3、禁吃胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥等。

那麼還有哪些食物能夠溫養胃部呢，

下面就讓小編來介紹一下：

一，蜂蜜

蜂蜜是潛鹼性事物,有保護胃腸黏膜的作用，長期食用有溫養胃的作用，建議每天早上用溫水（熱水會把蜂蜜營養物質破壞）兌蜂蜜水喝效果最好，

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