順產？其實就是這麼簡單！

「我想要順產，據說順產的寶寶，都很聰明呢！」——懷孕6個月的吳女士說到。

「順產的寶寶更健康，對媽媽的產後恢復也有幫助！」——懷孕8個月的姚女士表示。

「順產順產，一定要順產，我可不想在肚皮上動刀子......」——快到預產期的宋太太說到。

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南京世紀現代婦產醫院資深的婦產科主任——李主任解釋，由於順產對準媽媽和胎寶寶都有很大的益處，所以許多的孕媽媽，都堅持順產。可是順產也是有要求，先來看看你們是否具備順產的條件吧！

一、順產對胎寶寶的要求：

體重合適——出生體重6斤左右，雙勁≤100mm

由於生活條件變好了，許多女性朋友懷孕之後，吃了不少的補品，結果導致孕媽媽身材嚴重走樣，胎寶寶的體重更是直線飆升。一旦寶寶體重超過7斤，就不建議順產了，最佳體重是6斤左右！

胎位正常——即將分娩時，寶寶是頭位

分娩時，胎兒的胎位是非常重要的。如果是頭位，可以順產；如何是臀位、橫位，建議剖腹產，否則極易造成難產的局面！如果產檢時發現胎位不正，孕30周之前，可自行轉正；孕30周之後，則需要在醫生的專業指導下，進行胎位糾正。

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二、順產對準媽媽的要求：

足夠的產力——有節率、有力量的分娩氣力

分娩時，准媽媽們要有足夠的產力。這裡的產力指子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。

教你們3招，可提高產力：全身心的放鬆；孕期要做些力所能及的活動；飲食要營養豐富、均衡。

產道順暢——自然分娩，骨盆要合適

民間有句話，叫做「屁股大的女人好生養」，這裡指的是女性的骨盆要足夠的大。骨盆越大，順產的幾率也就越大！臨床上，骨盆直徑在9.8厘米以上的，可以順產；小於9.8厘米的，不建議順產。生之前，醫生會通過檢查，告知你們骨盆的大小，以及是否適合順產。

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最後，李主任表示，想要順產的准媽媽們，孕期一定要注意在保證營養充足的前提下，控制體重的上升。理想狀態下，孕早期增重2公斤，孕中期、晚期，各增重5公斤，整個孕期，孕媽媽增重12公斤左右最佳；孕期要做適當的運動，不能一味的躺在床上，運動不夠的結果是分娩時，產婦力氣不夠，胎寶寶也很虛弱。切記！

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