寶寶刷牙全攻略，90％的父母都不知道如何給寶寶刷牙！

保護好寶寶的牙齒，媽媽們義不容辭！一口健康漂亮的牙齒是人生中一筆財富，我們小時候那個年代的父母普遍不懂得教孩子刷牙，導致我們這代人牙齒問題特別多，如今網路信息發達，可以很輕鬆的獲得育兒科普知識，學到就要用起來哦，保護好下一代的牙齒健康。

人一生中會有兩副牙齒：乳牙和恆牙，乳牙一般從6個月左右開始冒出，到2歲時出全20顆，再到6～7歲，乳牙慢慢脫落被恆牙替代，恆牙就是伴隨我們一生的牙齒，有28～32顆。

所以寶寶的牙齒都屬於乳牙，有人說乳牙反正要掉、蛀了也沒關係，並非如此，乳牙幫助孩子發音、咀嚼食物，為恆牙佔領空間，有非常重要的作用，乳牙齟壞易使恆牙移位排列不齊，更可能傷到牙髓。

由於乳牙剛剛萌出時硬度較低，糖和奶粘在牙齒上易致齲菌的大量生長，所以發生齲齒的幾率非常高，為了防止乳牙患齲，我們得限制寶寶吃甜食，同時要給寶寶刷牙，通過刷牙清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，待孩子大點後再慢慢教會孩子自己刷牙。

什麼時候開始刷牙?

從萌出第一顆牙開始！

萌出第一顆牙就意味著需要每天規律的刷牙了。在牙齒還沒萌出前，最好要經常給寶寶清潔牙床，方法是用醫用紗布纏在手指上蘸溫開水，然後輕輕擦拭牙床，如果舌苔較厚還應該順帶把舌苔也清理。

這樣做不僅可以清潔，更是讓寶寶習慣這樣的口腔接觸，以後才不容易抗拒用牙刷刷牙。

如何選擇牙刷和牙膏?

牙刷

這是幾款清潔牙齒的工具（按使用順序）：

紗布

紗布是最先用的清潔工具，在寶寶出生後，就可以用它來清潔牙床了，但出牙後，紗布的清潔力度就不夠，至少在萌出4顆牙後，就必須用牙刷清潔了。

指套

這種指套刷也非常方便，可以用來刷牙床、舌苔，等牙齒長出來後還能繼續用來刷牙，但不能代替牙刷。

360度軟毛牙刷

這可以作為最初的牙刷使用，刷毛非常細軟，而且是360度有刷牙，能很好的照顧到牙縫處。

硅膠牙刷

這種牙刷還有可當牙膠使用，寶寶出牙後有諸多不適，可以把它在冰箱冷藏後取出給寶寶咬，緩解出牙不適，它周圍有個圓形的擋片，能防止寶寶把牙刷伸入口腔內。

兒童軟毛牙刷

2歲以後，之前的牙刷清潔力度都不夠，要用這種小頭的軟毛牙刷，最後再過度到成人牙刷。

提前備好幾款嬰兒專用牙刷，寶寶最能接受用哪個就用哪個，畢竟寶寶自己喜歡才能更好的配合刷牙。

牙膏

使用含氟牙膏！

有人認為含氟的牙膏對寶寶有害，其實寶寶用量非常少，只有過量攝入才有可能危害身體，因為氟能加強牙釉質，只有用含氟的牙膏，才能有效預防蛀牙。

美國牙醫學會2014年明確給出了指導意見：監護人應該在孩子牙齒萌出後就給孩子刷牙，同時使用含氟牙膏，但用量要控制。

使用量的規定是：

3歲前（不會吐）每次的使用量為米粒大小(A)，

3～6歲的建議使用量為豌豆大小(B)，

如圖：

我這裡再推薦幾款可用的含氟牙膏：

1、日本獅王兒童牙膏

這款是牙科專家葉子張野推薦過的，含氟量為0.095%，低發泡有淡淡的果香味，這款的牙膏開口設計比較特別，可以控制擠出來的牙膏量，比較實用。

2、德國putzi嬰幼兒兒童乳牙膏

這款被德國牙防協會推薦，我家宸寶目前用的就是這款，含氟量0.05%，安全又防齟。

3、德國Elmex兒童牙膏

這款比較溫和沒有甜味，在歐洲銷量不錯屬於口碑產品，含氟量0.05%，也是可以給寶寶安心用的一款。

上面幾款都是含氟的，很多兒童牙膏標明不含氟，是因為長久以來大家都以為只有大人才能用含氟的，其實這一點早就被糾正過了，只要在推薦劑量下給寶寶使用含氟牙膏是安全的，儘早使用含氟牙膏能減少一半的兒童串齲率。

刷牙的方法

給寶寶刷牙由「平躺刷」到「站立式背後刷」

嬰兒採用平躺刷：

方法：

首先大人在平地坐下來，告訴寶寶這是要刷牙了，每一次都要提醒一讓寶寶有個準備哦。

然後讓寶寶枕在大人腹部，固定住頭部，這樣大人可以很清楚的看到口腔，先和寶寶說說話，溫柔地撫摸他的小臉，再左手掀開上唇，右手用蘸了牙膏的牙刷去刷，刷1～2分鐘，再用溫開水沖洗，寶寶還不會吐水沒關係，牙膏和水可直接吞咽。

站立式背後刷：

當寶寶能站立的時候，就不會願意平躺刷了，可以讓孩子站著，頭微微向後仰，大人從背後一手托住娃下巴，另一隻手用來刷牙，每一顆牙都認真刷，從前牙到後牙，於到磨牙都仔細清理，一次刷牙時間不少於2分鐘。

有的孩子牙縫比較大，用牙刷的刷毛前端就可輕易將髒東西刷掉，而牙縫小的就需要用牙線才能徹底清理乾淨了。

保護好牙齒不僅僅只是刷牙

1、勿奶睡、減少夜奶

不論是母乳還是配方奶，都含有糖份，這些糖粘在牙齒上很容易滋生細菌引起蛀牙。所以盡量不要奶睡，睡前奶喝完再刷牙，刷牙後再用別的方式哄睡；喝配方奶的如果寶寶睡覺時一定要奶瓶，那麼可以只在奶瓶里裝白開水。

出牙後就應減少夜奶，每次餵奶之後應喂少量白開水。

2、一歲以後戒奶瓶

美國兒科學會建議：

孩子一周歲就應該停止使用奶瓶，至少到18個月時一定要戒除奶瓶，長期使用奶瓶易造成前牙內面產生齲洞。

那不用奶瓶用什麼喝奶呢？當然是杯子了，平時喝水用什麼杯子，就用那個杯子喝奶，儘早學會使用敞口水杯。

3、少喝果汁、甜飲料、糕點糖果零食

幼兒園裡很多小朋友都有齟齒，很大原因就是零食飲料喝太多了，超市裡廣告中各種五花八門的零食對孩子們極具誘惑，若父母不加以限制，這些零食飲料就是造成孩子齟齒的罪魁禍首。

4、勤漱口，早晚都刷牙

喂完輔食後接著喂幾口白開水；每次喝了果汁或者吃了零食比如酸奶溶豆、磨牙餅乾等，都應該再喝幾口白開水，逐步引導孩子學會漱口，每次吃完食物都養成漱口的習慣；同時堅持每天早晚各刷牙一次，牙刷也需隔3個月更換一次。

PS：

給寶寶刷牙這事兒，確實非常不容易，需要持之以恆的愛心加耐心才能做的，很多大人自己都做不到每天刷兩次牙的！

不過想想，我們每一天花一點小時間去堅持做這件事，換來是的孩子健康的牙齒，不僅讓孩子免遭齲齒之罪，說不定還省了一筆治牙的費用，反而更省心呢。

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作者：藍弧，母嬰育兒科普作者

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