女性春季滋補養生湯 喝出好氣色

春季是一個比較乾燥的季節，女性們很容易出現肌膚問題啊或者是氣血不足等等的一些情況出現哦那麼應該如何去調理的呢，下面的這些食療方法就是不錯的選擇呢，可以有滋補養生的效果，還可以讓你喝出好氣色哦，一起來了解一下吧。

治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨

製法：

1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內臟，洗凈備用;

2、青菜心焯水;蟲草漲發好，洗凈，放入鴨腹中，用牙籤封好口;

2、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。

這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。這樣的養生湯品可以有很好的止咳化痰的作用，還可以有補充蛋白質的效果，對於提高體質補充營養物質有好處。

調經、補血的女性——紅棗烏雞湯

做法：

一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

二、杞子、紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核;颳去姜皮，切2片。

三、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。這樣的食物相互搭配可以有滋陰的效果，還可以美容養顏的哦，大家可以經常食用。

關於女性春季滋補的養生湯品，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養價值不同，這些養生的湯品可以有滋補氣血的作用，滋陰潤肺養心安神，這些養生食譜趕緊學起來吧。你會有意想不到的收穫哦。

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