為啥夫妻生活越來越沒激情？專家教你6招改善

現在的社會提倡男女平等，但是女性朋友的地位在某些方面仍然處於不平等的地位，好比在夫妻之間的關係中，男性還是佔據著重要的地位的，那麼女性為什麼會出現性冷淡呢？一起來看看專家的介紹吧。

到底為什麼會出現性冷淡呢？

1、疾病因素：患有某些疾病如泌尿系統疾病的人群，他們在進行性生活時會出現身體不適癥狀，這就嚴重影響了性快感，也壓抑了性慾望。與之有關的疾病有慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。此外，一些內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等也會造成雄性激素分泌過少的情況。

2、不良嗜好：香煙中的尼古丁以及酒中的酒精，它們被吸收以後，都會產生可以一直產生雄激素的物質，進而對性生活中神經反射的通路造成阻礙，導致性功能降低，以致出現性冷漠的情況，因此建議男性要遠離煙酒。

3、內分泌系統疾病：人的性慾和內分泌系統有著很密切的關係，因為內分泌系統分泌出的各種激素，可以調節身體的性機能，當內分泌系統出現疾病後，那麼性激素就會出現分泌減少的情況，那麼人的性慾也就會變得低下了。例如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等疾病。

4、情緒因素：當人情緒不好時，也會壓抑性慾望。所以進行性生活最好選擇心情愉悅的時候，如果存在一定的心理障礙或者一些不良因素，那麼很大程度上會造成性慾減退的情況。

5、生活壓力太大：婚前兩人不需要操心家庭的大小事宜，也不需要撫養雙親和孩子，婚後壓力聚增，每天的精力被工作和生活瑣事磨得差不多了，哪裡還有心思做愛。

6、顧不上運動：由於生活工作繁忙，很多人會沒有時間去開展自己喜歡的運動，而運動太少會使夫妻間的性愛生活陷入停滯。因此，如果想在卧室內酣暢淋漓，首先要在健身館裡大汗淋漓。

性冷淡如何改善

1、 排除心理障礙

這種情況中，大多數是女性對「性」的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經有過性經歷，而且是失敗的性經歷，這都會影響夫妻的性生活，從而真正進行性生活時存在心理障礙。

2、 需相互體諒和理解

對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。

3、 注重感情的培養

其實性愛只是夫妻感情的調節劑，也是夫妻生活中的一部分，並不是全部。如果兩人感情好，自然能和諧地進行性愛。所以，不必過分要求性愛頻率，把更多精力放在感情上，夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。

4、規律性生活

很多夫妻由於缺乏有效的溝通和家庭生活，導致夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較為有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。

5、自由發揮

性生活變得索然最常見現象之一就是成為「常規」，可能您只是在晚間、或某些特殊日子時才會做愛。意想不到的時間、方式或地點可能使激情迸發，而且不必對自慰產生厭惡，而可能是雙方關係中的有益形式。

6、探索自己的身體

不管是自己的身體還是對方的身體，都需要做到足夠了解。如果不夠了解，那就找機會探索。一定要知道自己喜歡什麼樣的觸摸、什麼引發激動和面對不同撩動身體如何反應。如果可以，最好和伴侶一同探索身體，這樣也能更了解對方的需求。

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