瘦身食譜大比拼，明星們都用的方法，看你適用哪一個

在娛樂圈，這個月還拍到某女明星疑似懷孕三個月，結果人家只是胖著玩玩，下個月就看到瘦身成功的她。那麼，她們都是怎麼做到的呢?

易胖一體質的尹恩惠估計最想哭了，如果不是明星大概觀眾對她不會有這麼高要求。

減肥方法:睡覺前4-5個小時堅決不吃東西，主食不吃麵包，餅乾等高碳水化合物的食物，因為容易使臉看起來更腫，主食基本是蔬菜和雞胸肉，零食是水果，每天不管多忙一定吃早餐，飲食盡量清淡，忌高甜，高鹽和辣椒。這樣吃也有助於美白哦，看看對比圖是不是白了幾個度？

蔡依林

蔡依林以前也是一個有嬰兒肥的女生哦，為了上鏡效果更好，在營養師的建議下，改變了飲食和作息。

食譜：清淡的食物，水煮山藥，水煮蔬菜，絕對不加油，實在覺得沒味道，可以加點鹽.

加上瑜伽運動，排毒養心，有沒有發現女神現在的笑容都比以前燦爛好多？

曾經的「坡姐」也不是一朝練就「太陽女神」的。

減肥食譜：戒掉宵夜和零食，再加上摸瘦腿霜按摩和運動，這個需要長時間的堅持哦，大家也可以看到謝娜是一點點瘦下來的，可以對照前期快本的住持照片和現在的，整個人小了一圈，但是氣質越越好了。

其實普通人要做到像他們這樣還是很難的，但是我們可以準備的稍微有顏色和花樣一點，這樣也更有食慾。

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