降血壓想少吃藥,多吃杞菊地黃粥
降血壓想少吃藥,多吃杞菊地黃粥
用料:熟地黃25克,枸杞子15?30克,菊花10克,大米100克。
烹制:先用水煎煮熟地、枸杞子、菊花40分鐘,去渣取汁,與大米共煮成粥。
用法:當早餐服食,每日1次。
功效:滋補肝腎,明目降壓。
主治:肝腎陰虛型高血壓病。
說明:
1、枸杞子性味甘、平,入肝、腎經,具有滋補肝腎、養陰明目,長肌肉、益顏色、抗衰老、輕身延年之功。現代研究,枸杞有降壓、降血糖,改善血脂、肝功能等作用。
2、熟地黃性味甘、微溫,功主補血滋陰、益精填髓,強心利尿降血壓、降血糖等。臨床報道,用熟地黃煎劑治療高血壓病62例,每日服用30?50克,連服2周,血壓、血清膽固醇和甘油三酯均下降,而且腦電圖和心電圖也有所改善。
3、菊花能入葯治病,久服或飲菊花茶能令人長壽。散風清熱,平肝明目,清熱解毒。性寒,入肝經,能清肝熱、平肝陽,常用治肝陽上亢,頭暈目眩。主治風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。
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